Planeringen inför midsommarutmaningen!

22 Juni, 2011
« Tillbaka
RSS
Dela

Det närmar sig! Hur går det för dig?

Min vecka har varit riktigt bra! Bra matval och en hel del träning!

Det är 2 dagar kvar! Det fixar vi lätt med bra kostvanor och viljan att lyckas med vårat mål!

Snabb tips:
En mugg med äggmjölk är ett bra och mättande alternativ vid plötsligt hunger under stressade stunder!

Idag och imorgon är de stora 'shopping' dagarna inför midsommar. Lite tips inför shoppingturen:

Handla efter du har ätit, så att du är mätt - om du är hungrig så åker det lätt ner en mängd 'fel' saker!
Handla sill för att göra egna inläggningar. Skölj och blanda sillen med precis sånt du gillar och som passar! Creme fraiche, majonnäs och kryddor! Super gott och ej med tillsatt socker!
Mycket vispgrädde, 40%igt!
Jordgubbar förståss!
Unna dig/er mycket härliga råvaror från grönsaksdisken, finns massor av underbara kryddor och örter som är färska.
Ägg!
Lime till vatten, ser fräscht ut och ger en god smak.
Om du skall grilla på kvällen, så är champijoner goda att grilla, lägg i en påse med hemmagjord marinad en stund innan. Mums på grillen!
Köp nötter, alltid gott att knapra på på kvällen ihop med vännerna - vin och alkohol kan lätt 'skapa' sug och även skapar 'feltänk' att man då skall unna sig fel saker att äta. Bra att ha nötter hemma då så det inte blir chips, popcorn eller choklad!

Monique's midsommar shoppinglista:

Inläggningssill
1 apelsin
lime
färska örter, persilje, koriander, gräslök.
gräddfil
3 liter vispgrädde
creme fraiche
jordgubbar
eko ägg
stenbitsrom till äggen med majonnäs
kött till kvällen
rättika till rättikagratäng
nötter, blandade
ostar, varierade brie, västerbotten, mm
vit balsamvinäger - gott till marinader o till sillen
körsbärstomater - det gillar barnen
champinjoner till grillning
rödvin

Något jag glömt tro? :)

Heja er som kör hårt hela veckan!!!!

Etiketter: shopping, midsommar!

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Åse 2011-06-23 13:34:22
Jag har kollat upp näringsinnehållet på Vit balsamvinäger resp vitvinsvinäger. Båda från Zeta och ekologiska. Stor skillnad på kolhydraterna! 21g på balsamvinägern mot 0,3g för vitvinsvinägern. Så är man rädd för att underhålla sötsug bör man nog välja den senare.
Josefin 2011-06-22 12:44:31
Tack Monique! För all inspiration du ger. Jag har nu ätit LCHF sedan januari, inte hänt något på vikten. Men jag mår toppen! Började för 4 veckor sedan med att ta bort alla mjölkprodukter. Nu har jag äntligen börjat rasa i vikt. Har tappat nästan 4 kilo. Hoppas på ett par till, sen är jag nöjd. Men kommer aldrig sluta med LCHF, det är bäst.

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Josefina - STOR BLIR LITEN » Fisk till middag!: ”Åh det ser SÅ gott ut, men jag har så svårt för fisk... :( ”
Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”
Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”
Cissi » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Hon gjorde väl så gott hon kunde när hon handlade. Sedan är det ju faktiskt inte..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

monique's julklapps tips glutamat/e621 kettlebells miamir alla hjärtans dag lchff lchf campingf odd molly migrän cancer & lchf south africar smoothies gluten frukostv zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta bär lunch fruktos transfett ketoner på resande fot norge te&kaffe lchf-kräftskiva vispgrädde stockholm diabetes halv8 ägg cocktail party bakning danmark kalas wien midsommar! pÅsk kurser frukt? kosttillskott bra böcker crossfit Ägg los angeles kostdagboken london lchf kryssning vänner renovering mässa fett! restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju lchf tips inför julen lchf camping tv njutning usa ancestral health lifezone miami kaffe halv åtta hos mig jul jag sjukdomar vikt grilla före o efter... barcelona nyår ekologiskt grötö paleo sockerberoende brevkurs hemsidan påsk uppsalakursen... low carb min bok flowerpowerparty tranhemsgård twitter tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan lchft south africaf vatten zumb hormonet ghrelin miamif stress nolla kolhydraterna fredagsmys... webshop gravid & ammande stevia mässor träning zumba sol