LCHF midsommarutmaning!

Måndag, första dagen på midsommarveckan! Vill du vara med och köra strikt LCHF denna vecka? Hela veckan!!! :)

 

LCHF - MIDSOMMARUTMANING!

 

Se till att få en bra start på dagen, en fettrik frukost gärna på ägg, smör och avokado!

 

Och minst 10 min morgonpromenad! Varje morgon!

Här kommer en positiv måndagslista att tänka på inför Midsommarutmaningen:

  • Vi LCHF:are har god hälsa, den skall vi glädjas över. Varje dag! Oavsett om det blir utebliven resultat på vågen.
  • Köp ekologiska ägg.  Det är det värt.
  • Minst 10 min motion varje dag denna vecka! För dig som aldrig tränar är det en lagom utmaning, för den vana tränaren så öka med 10min på din träning istället!
  • Planera inför midsommarfirandet! Lägg in egen LCHF anpassat sill! OM du absolut vill ta en potatis på midsomar, så bestäm dig för en, leta upp den minsta och njut!
  • Hitta några lugna stunder under veckan, reflektera och tänk på hur duktig du är som fixar din kost och  hälsa så bra!
  • Belöna dig själv, men inte med mat! Köp ett fint plagg till midsommar eller plocka en bukett med sommarblommor.
  • Bestäm dig för att du skall lyckas, skratta mycket, tänk positivt och gå vidare och framåt om det ändå skulle bli ett mindre bra val! Men försök att hålla dig till BARA bra val denna vecka! Jag tror att du kan! :)
  • Midsommar är jordgubbar.  På fredag så är det ät, njut och må gott som gäller.  Använd mycket grädde, gärna ovispad - den mättar mera (mindre luft).  Midsommar är en gång per år, gör den bra för din del!

Lycka till under veckan! Vi kommer ha en toppen vecka... :)

Etiketter: midsommar!, lchf

Kommentera gärna inlägget:


  • Emelie 2011-06-21 05:54:50
    Jag är på har varit 2 veckor i Kina med den sämsta tänkbara maten så nu vill jag verkligen komma in på banan igen de kommer bli tufft men jag ska klara det :)
  • Anette 2011-06-20 22:48:13
    Tack! Perfekt! Lite lunchtips för veckan kanske..?
  • Kajsa S 2011-06-20 20:31:13
    Tack för påminnelsen! Jag har halkat av banan lite för mycket på sistone så jag behöver verkligen lite pepp. Registrerade dagens intag av mat på minmat.net och hamnade på 23 gr kh för hela dagen och det är helt klart godkänt för min del.
  • ZaraZitrus 2011-06-20 20:27:41
    Jag hänger självklart på denna LCHF - Midsommarutmaning. Då jag inte haft ett enda avsteg från LCHF sedan jag började känns det inte speciellt svårt heller! :) Promenad blir det minst 30 min/dag efter jobbet tillsammans med hundarna! Sillen är inlagd och Jansson på rättika tillagas på torsdag...
  • Annelie 2011-06-20 20:02:33
    Vilket bra och peppande inlägg! Jag kommer självklart att äta LCHF även på midsommar :) Jag mår så bra utan alla kolhydrater! Vi kommer att grilla, jag tar sallad och sås till. Till efterrätt äter jag jordgubbar och unnar mig lite LCHFglass (hemgjord).
  • Tessasjo 2011-06-20 19:00:29
    Precis vad jag behövde läsa idag!! Jag hänger på:)))
    Kram!
  • Anki 2011-06-20 16:46:31
    Jag har kört LCHF i snart två veckor och idag visade vågen -3kg! Bara det, gör att jag gärna avstår frestelserna på midsommar, men jag ska erkänna att en och annan sillbit kommer att slinka ner och givetvis jordgubbar och grädde, mums!
  • monica 2011-06-20 16:16:13
    jag är med ! men inga jordgubbar tyvärr - första månaden på matplan- men jag ska grilla och gotta mig så det gör inget. tjing
  • sundinska 2011-06-20 13:13:21
    Hakar utan tvekan!
  • Härligt! Toppen vecka 'ahead'!
  • Mia 2011-06-20 12:47:43
    Så inspirerande! Jag är övertygad om att just Midsommar fungerar alldeles utmärkt med lchf-mat. Själv tycker jag att det svåraste är när man är ute och flänger. Var på Liseberg i helgen till exempel och där finns det väl knappast något som inte är marinerat i socker. Jag har å andra sidan tur som inte är speciellt sockerkänslig, så jag är snabbt tillbaka på banan igen efter en underbar ägg- och baconfrukost dagen efter. Och med den här midsommar-utmaningen så är saken klar :)
  • Liseberg = katastrof vad gäller mat! Medhavd picknick är det enda säger jag ;)! I sämsta fall ett gäng kokta ägg från hotellfrukost om man bott på hotell dagen innan ;)
  • Slottsfrun 2011-06-20 12:23:58
    Jag är på... haft en jobbig förra vecka, då jag fick för mycket "socker" (vinbär och grädde) som väckte sockermonstret och dök ner i ett paket ballerinakex. Har mått "nära-döden" sen dess, men är på bättringsvägen, så nu är det STRIKT som gäller. MAX 5 g kolhydrater/dag, så nära noll som möjligt.
  • Vad fort det går med bären, usch - det är trist! Men nu är vi på igen!!! Heja heja!
  • Maria Nisterling 2011-06-20 11:20:43
    Jag är med. Med så ånga positiva sidor av midsommar firande så ska man klara det. Och jag vet vilka hälsovinster jag gör med att hålla strikt LCHF! Jag hoppas potatisen till sillen och äter ägg istället det är godare tycker jag. Jag tänker unna mig en bit LCHF tårta till efterrätt. Glad midsommar
  • Härligt härligt! :)
  • Annette 2011-06-20 11:18:14
    Självklart hänger jag på!
    Startade dagen med ägg och bacon och nu blir det ett svettigt träningspass på SATS
  • Låter toppen! Bra start på veckan och måndagen!
  • Eva 2011-06-20 10:58:04
    Åh vilket härligt inlägg! Blir jättepeppad! Är nu nere på -25kg på 4,5mån :) din blogg hjälper mig varje dag! Glad midsommarvecka alla LCHFare
  • Wow! På 4.5 månader - det är ju lysande! GRATTIS och härlig peppande midsommar på dig med!
  • Tina 2011-06-20 10:18:04
    Jag är på. Hur är det med sillen? Den innehåller för det mesta socker.
  • Köp inläggningssill, skölj den ordentligt och sedan gör egen inläggning utan allt socker!
  • Åse 2011-06-20 08:59:41
    Om man är bortbjuden så är det bra att erbjuda sig att ta med t ex efterrätten så vet man att det blir LCHF bra. Vi kommer att ta med jordgubbar och vispgrädde så "behöver" ingen göra ngn tårta och vi behöver inte heller avstå från den.
  • Ja men precis! :)
  • Sofia 2011-06-20 08:56:52
    Tack för det här inlägget; jag har haft en helg full av med sötsaker, fika och snacks och har funderat över hur jag ska klara av att gå tillbaka till LCHF. Det här blogginlägget peppade mig ordentligt :-) Vi ska inte vara hemma under midsommarhelgen, så jag måste se till att ta med mig bra frukostmat och feta tillbehör till maten (vi ska till fettskrämda människor).
  • Kul att höra! Inte roligt när man känner sig misslyckad och vad lätt att bara fortsätta i samma dåliga steg! Heja heja - nu blir det bra skall du se!
  • Anneli 2011-06-20 08:48:21
    Inga Problem!! =) Tack vare LCHF känns inget av gamla vanor som en förlust, inte ens vid högtidligare tillfällen som tex midsommar! Tänk va gott man får äta bland allt LCHF! Saknar inge, allra minst den känslan av uppblåsthet, stinn mage med tillhörande ångest! Brukar sätta mig ner och framkalla den känslan ibland, som en påminnelse om svunna tider... =)
  • Underbart, känner likadant! :)
  • matrgaretha 2011-06-20 08:24:11
    Tack för ett jättebra pepp jag höll på att halka av banan. Jag tänkte att jag skiter i detta kommer ändå fuska i midsommar nu blit det bara på midsommarafton jag ska äta lite kolhydrater tack
  • Låter härligt! Kul att det hjälptes! Nu tar vi denna vecka och den kommer bli så bra så!
  • Peter 2011-06-20 08:05:14
    Nu är det så att jag är allergisk mot ägg och vet inte alls vad jag ska äta till frukost, vilket är jättejobbigt med LCHF. Har blivit att jag hoppat över frukosten helt... :/
  • Ägg spelar ganska stor del, men det är klart att LCHF funkar utan. Förslag på alternativ: avokado med majonnäs, en köttfärsbiff med smörklick, ostar med bregott på - brie är jättegott, rester från middagen, bacon med ostar...

    Hoppas det hjälper lite ! :)

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln