Lördagens LCHF!

Det var väldigt länge sedan jag hade en 'avkopplande' lördag morgon! *Njuter*... Sitter ute i solen med en kopp morgonkaffe, tidningen och min Mac!

Jag får många mail från folk som upplever att LCHF är enkelt att följa under veckorna men desto svårare under helgen.

 

Helgfällor:

  • Fredagsmys - chips, popcorn, salta nötter
  • Lördagsgodis, barnens oftast...
  • Fika med vänner
  • Middagar
  • Söndagsträff med släkt
  • Barnen 
  • Alkohol, öl eller drinkar
LCHF-helg
  • Satsa på en fettrik lunch & middag på fredagen, så blir det mindre sug efter fel saker.
  • Naturella nötter, men hellre saltade nötter än 'annat' fel ( som chips...).
  • Handla lördagsgodis med barnen EFTER du ätit mat, så att mättnaden är tydlig.  Om du oxå vill ha, köp en mörk (gärna 90%) choklad - några rutor räcker för att dämpa chokladbehov (om du tål att äta choklad)!
  • Erbjud att ta med ett fikafat till vänner, tex med LCHF chokladbollar, bär med vispad grädde.... Om inte, se till att vara mätt innan, ät ett egg med mycket majonnäs på!
  • Middagar kan vara svårare, när vänner vill bjuda.  Meddela innan att du äter LCHF och att det inte behöver fixas ngt extra för din del men att du kommar att avstå stärkelse o socker... Förslå att ta med tex broccolimos för alla att testa.
  • Släkten är värst ;) - eller!? Svårt att säga nej-tack till mormor som har bakat 7 kakor 'bara till dig'? Stå på dig, meddela innan hur det ligger till, att du måste göra det här för din egen skull, då mår du bra! Släkter lär sig, till slut ;)...
  • Barn väljer alltid sött först.  Det skall vara godis, läsk, pizza... Hitta en väg som möts halvvägs.  Smaksatt bubbelvatten, choklad, tacos med LCHF varianter...
  • Rödvin funkar utmärkt, torrt vitt vin är ett bra alternativ.  Öl går dock HELT BORT! Det är som att dricka en limpa! ;) 
    En sommar drink: Vodka, myntablad, lime, sodavatten och 2 frusna hallon.  Testa olika variationer... 

Kommentera gärna inlägget:


  • Anneli Kleist 2011-05-21 18:50:47
    Ja du. Det är alltid andra som försöker få en att äta sånt man inte vill. Dom tycker att man är larvig som inte äter kaffebröd mm. Liiite kan du väl ta, brukar det låta. jag har inte svårt att stå emot suget längre, men oförstående, fettskrämda människor är värre det!
    Tack för en massa bra tips dock:))
    MVH Anneli.
  • Cindy 2011-05-21 14:13:40
    Hahaha, som att dricka en limpa.. rolig liknelse :))

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln