Barn behöver mera fett

Dagligen får jag frågor om barn och kost, och framförallt om barn och fett!

 

Skall barn äta mycket fett även om dem äter kolhydrater.  Det tycker jag absolut.  Hur det än är så äter dagens barn alldeles för mycket stärkelse och socker.  Barn, som vuxna, när hungriga blir sugna på att äta och då gärna 'fika' i form av bullar och saft.

 

Om vi ger våra barn mera fett så blir barnen mätta och dem står sig längre.  DETTA gör att barn äter mindre dåliga kolhydrater i form av stärkelse och socker.  Ni har säkert sett barnen som slickar av smöret från sina mackor? Barn behöver fett!

Etiketter: barn & kost

Kommentera gärna inlägget:


  • Therese 2011-04-10 20:52:41
    Hej hej!

    Satt just och funderade lite på det där med fett och kolhydrater till barn. Jag har en son på dryga två som är relativt aktiv/sjövild. Han gillar inte smör vilket jag är oerhört förvånad över. Han är heller ingen storätare av grädde. Hur får jag till fettet för hans del? Han är en välling fantast och det får han vara ett tag till. Han älskar pasta men får det sällan och han är ingen storätare av potatis utan äter hellre kött och grönsaker. Men som sagt fettet!! Några tips??
  • Gabriella 2011-04-07 15:41:17
    Är jordnötssmör bra för småbarn? De fick smaka första gången igår och gillade det (2 och 4 år) I vanliga fall kan de trycka i sig 4 dubbla smörgåsrån var (med smör mellan) igår fick de ett smörgåsrån med jordnötssmör på och var nöjda sedan, så det kändes ju bra, men samtidigt oroar jag mig för nötallergi...Vad tycker du?
  • Hej, jag tycker det är kanon för barn OM det inte finns risk för allergi! Är du osäker om just allergi så är det bäst att kolla upp det innan :)
  • Ingrid 2011-04-07 15:32:06
    Jag trodde det var kombinationen snabba kolhydrater+fett som lagt grunden för mångas övervikt? Blir det inte märkligt att rekommendera det som kost till barn?
  • Som jag har förstått av läkare och professorer när jag var på föreläsning om barn och fett så skall man ge mycket fett till barn och det gör att dom per automatik äter mindre kolhydrater. Att inte det är kombinationen utan att det är för mycket kolhydrater som är boven.
  • Johanna 2011-04-07 02:15:54
    om jag vetat det jag vet nu, när mina barn var riktigt små. hade jag aldrig hindrat dem från att äta ur smörpaketet =) nu är det fritt fram för smör!
  • Eller hur! :)
  • Monika 2011-04-06 13:28:22
    Hahah, jag och min lilla 14-månaders kan sitta och skära bitar av smörpaketet och äta. Mannen kan inte ens titta på utan att må illa. Jag är så glad att hon verkar gilla fett mer än välling, bröd och gröt, och hon får äta fritt av det. :)
  • Haha! Hoppas din man ändrar sig då ;)
    Ja usch med välling! Bort med det och mera smör istället! Barn skall ha riktig mat! :)
  • MIA 2011-04-06 10:57:45
    Då kan jag tolka detta som att det är helt okej om barnen äter en stor portion pasta med massor av smör på?!!! Känns annars ej som en lyckad kombination men kanske bättre än att de får i sig en massa rent socker.
    Jag har svårt att få mina barn att äta mindre bröd och pasta, hur bär man sig åt?! Något tips!
  • Absolut... Då äter dom mindre kolhydrater pga att fettet mättar! Så sägs det iaf! :)
    Kanske kan ändå dra ner på pastan och öka fettet - för då blir det mättnad av det ändå!
  • Sussie 2011-04-06 06:51:49
    Hej Monique
    Har en fråga till dig ,om man äter för mycket proteiner på en dag kan man tanna i viktnedgång då? Tror det är mitt problem,skall jag äta lika mycket fett som proteiner tex 90,90 och 20 kollisar?
    Fantastisk blogg läser den flera gånger i veckan och hämtar kraft och kunskap om lchf.
    Kram Sussie
  • Svårt att säga... Det är många orsaker till varför det kan stanna upp. Platåer är inte ovanliga men väldigt tråkiga :(
    Hoppas det ger fart snart. Sällan man äter för mycket proteiner dock kan det bli för stora portioner...
  • Johanna 2011-04-05 22:57:05
    vad kul att du tar upp det här med barn och fett! jag har försökt komma in på din sida om just barn, kost och lchf. men jag har inte lyckats! jag är mamma till två små och behöver all information jag kan få =)
  • Om du söker på framsidan under 'Google SÖK' så kan du skriva in 'barn och kost' då borde du få upp en del!
    :)

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln