Imponerande kväll, jag blev super berörd!

Jag får instämma med alla andra som har skrivit till dej tidigare denna veckan, omgången av Halv åtta hos mej är det allra bästa jag sett,och då vill jag tala om att jag har nog inte missat så många progam under åren det på gått,helt underbara är ni alla fyra,ser nu fram emot i kväll och vem som vinner. Vill också tala om att jag har ätit LCHF nu i 6veckor,men tyvärr händer inget på vågen för mig, har ca 10kg överviktm men min man som redan är ganska smal har gått ner ca 3 kg,jag är med i matboken och skriver in allt jag äter.Har haft svårt att äta upp mina kalorier i början men nu tycker jag att jag börjar hitta rätt saker som ger mera kalorier,kolh ligger på ca 15 ibland mindre och ibland 20 men inte över det.Men jag får väl inte ge upp ännu vill ju ner dessa kilona jag vore glad för 5kg också bara vågen rör sig neråt.Tränar gym 1g/v och gympa på friskis bas 1g/v ibland 2g.Är 67år 162 lång vikt75,5.
Vad göra,jag kör på som jag gjort de här 6 veckorna och hoppas på att något ska hända snart.Tacksam om du har något annat tips. Tll sist ni är helt underbar i programet.
MILLAN iGöteborg.

Tack så mycket för svar! Hoppas inte du, eller någon annan tog illa upp, det var verkligen inte meningen att låta "besserwissig". Jag har så mycket tankar och älskar att skriva, -det är därför min kommentar kan uppfattas som nedklankande. Men jag menar det inte så! Fick jättedåligt samvete nu i efterhand när jag läste den själv, så jag ville bara be om ursäkt. Och såklart tacka för svaret!

Hej! Man glömmer som vanligt att alla är olika och att alla får göra som det bäst passar en själv. Jag har precis som du, jojat upp och ned i vikt hela mitt vuxna liv och alltid undrat varför just jag har så enormt kass karaktär och inte kunde äta "lagom mkt och rätt" mat så att min vikt stabiliserade sig och "glufsmonstret" som ofta skrek i min hjärna: Äääät mera..smaska på..ta en till macka..mera glass..det finns kvar i påsen ta allt..osv, aldrig var tyst. Ja det är klart efter enorma glufsperioder så blev den tyst men då dök "skuldmonstret" upp istället och viskade hur kass jag var som gjorde så här igen och igen och igen fast jag visste hur jag skulle må efteråt.

Började äta LCHF i oktober 2009 och gick ner drygt 30 kg. Redan efter 1 v så dök energin upp igen och samtidigt så försvann glufsmonstret och skuldmonstret. Käkade otast 2 ggr per dag och mådde toppen. Kunde mentalt veta att jag tyckte/tycker glass är gott men suget var ju borta och det var inga problem att strunta i glassen helt. Ingen har ifrågasatt varför jag käkade som jag gjorde, de såg ju alla att jag mådde så mkt bättre. Men tankesättet att "unna sig" kom ju upp då och då från omgivningen trots detta. Samt att många ser LCHF som en diet men det gör inte jag. Lika lite som jag skulle anse att en vegetarian äter enligt en "diet". För mig är det ett sätt för mig att må bra.

Av olika anledningar så har jag slöat till och ett gammalt och bekant sätt att ta till då saker kännts jobbiga dök upp - att tröstäta. Det behövdes inte mycket av detta dåliga "självtröstande" innan jag trillat in i träsket igen. Ser det som att jag fått bevis, igen, att jag klarar mig bra och mår toppen om jag undviker kolhydrater och känner mig klar med tröstätandet nu.

Men eftersom vi är olika så faller inte alla lika hårt vid "slarv" (om man nu vill kalla det så). Exv min man som äter LCHF och inte är sockerberoende som jag är, kan utan bekymmer käka en pizza, dricka cola mm utan att trilla dit.

Alla gånger då jag gått ner i vikt före LCHF så har det alltid varit en kamp, alltid måsta avstå och aldrig kunnat slappna av för suget lämnade aldrig min hjärna. Blir arg då jag tänker på att det var tvunget att gå drygt 40 år med pekpinnar om att jag skulle skärpa mig och sluta göra fel, från skola, sjukvård mm. Nu vet jag ju att dessa råd har varit helt fel för mig.

Ser en piggare vår gå mig till mötes!

Kram till en pigg solståle från en blivande pigg solståle. ;-)

Amanda S:

Du verkar ha bra koll på vad du äter, så det här är bara ett tips till var du kan läsa ännu mer om hur man får i sig alla näringsämnen om man är vegetarian.

http://fitnessguru.se/21847-vegetarianism-det-du-inte-aeter-kan-ha-ihjael-dig-del-2

Lev väl & må bra allihop!

hej Monique;=)Vad glad jag blev när jag såg halv åtta hos dig och upptäckte din blogg.jag äter också lchf, gick ner 10 kilo och mår superbra;=)tack att du finns och inspirerar andra.stor kram till dig;=)
ps.bryr dig inte om de dumma kommentarerna, alla gör som de själv vill;=)

Hej! Jag har precis börjat med lchf använde metoden för ca 5 år sedan och fick ett lyckat resultat. Slutade röka för 2 år sedan och kilona ökade som ett brev på posten. Nu har jag bestämt mej för att försöka bli av med överflödet en gång för alla. Jag blev inspirerad när jag såg och hörde dej på TV, nu vill jag bli smal!

Hej jag har precis börjat med LCHF och det kunde ju inte passa bättre med ett program på tv som jag kan relatera till..jag har läst mycket på nätet och några böcker tycker att det är lite svårt med mängden och tror ju att jag har för mkt. fett men man vänjer sig väl...kul att få se dig på tv och ta del av din blogg....Kram

Hejhej! Till att börja med vill jag bara säga att du verkar vara en jättehärlig person! Ser fram emot finalen ikväll.

Men nu till frågan; har du höga blodfetter?
För jag, som är väldigt intresserad av bra och hälsosam kost som ger människan god energi, anser FAKTISKT att råris och quinoa är bättre än 40-procentig vispgrädde. Har grädde till exempel vitaminer och mineraler som råris har?

Visst, det finns bevis som stärker att en långvarig kost på mycket onyttiga kolydrater (såsom pasta, pommes, socker, öl etc) ger dig en stor kagge och inte så fina värden i kroppen. Bevis finns det däremot som stärker att en balanserad kost med långsamma kolhydrater, bra protein och vitaminrika grönsaker, frukter och rotfrukter tillsammans med mycket motion ger dig ett härligt och friskt liv!
Finns det något som stärker att kroppen verkligen mår bra av en långvarig lchf-diet? Jag tror inte det va?
Kom igen, kroppen behöver kolhydrater också, speciellt hjärnan. Men då menar jag såklart inte halvfabrikat och socker, men som sagt, råris och quinoa, matvete, havregryn, morötter, vitkål, äpplen, eko-bananer etc. DET ÄR BRA FÖR KROPPEN!!!
Ta till exempel min middag igår: keso, avocado, ruccola, spenat, tomater, kikärtor, olivolja, ekologisk vinäger OCH RÅRIS. Och jag mår så bra så. (Och då får jag dessutom inte i mig något kött som ligger och ruttnar i min kropp ett par dagar.)
Sen så kanske inte du gör det, och det är okej. Men du förespråkar att MAN inte mår bra av kolhydrater, när så inte är fallet.

Jag är ingen kostrådgivare. Ingen näringsfysiolog. Kan hända att jag skriver allt detta i brist på kunskap, det säger jag ingenting om. Vill absolut inte trycka ner dig, eftersom att du har hittat en kost som passar just DIG, vilket är viktigt. Men är su säker på att en kropp mår bra av så mycket fett som man stoppar i sig genom lchf?

Tack Monique för goda skratt framför tv:n! Igen, underbar människa!!! :)

Ser redan framemot kvällens avsnitt! :)

Vilken fin och inspirerade blogg. Hittade hit via halv åtta hos mig och via mitt nyväckta intresse för LCHF. Jag är helt ny på detta men inhämtar så mycket info jag kan. På din fina sida känner jag att jag kan hitta mycket tips och hjälp i min uppstart med LCHF. Ska försöka få till en rejäl viktnedgång med hjälp av detta och samtidigt må bra.
Angelica

Tack söta du! Då blir lördagsmiddagen a´la Monique! Kram, kram

Dagens morgonkommentar :) Och en liten fråga..Om man inte har kokosolja och ändå vill göra din chokladmousse, går det? Finns det någonting annat som jag kan använda?? Kram Åsa i N

Hej Monique! Vilken härlig person du verkar vara! Jag har kört LCHF sedan i juni föra året,har aldrig varit direkt överviktig men har ändå gått ner ett par kg. DFen största vinsten jag har fått med maten är lugnet i själen. Jag har varit fast i lightträsket,tränat en massa men ändå inte varit nöjd. Nu har jag fått ett lugn,jag får äta tills jag är mätt och går dessutom inte upp i vikt! tack för en härlig blogg som du bjuder på! Kommer fortsätta att följa dig. Kram

Riktigt roligt att få följa ert matlagningsgäng, nya bekantskaper. Det verkar ha varit superkul!
Kram från Mervi

ha, ha :-) förstår att ni skrattade så att tårarna rann, för det gjorde jag nu när jag läste det du skrev om hur det gick till (egentligen) ,och det som vi inte fick se och höra! Visst är det härligt att få skratta så hjärtligt emellanåt med hela kroppen :-) Underbart!! Sitter själv just nu med ett stort leende då jag nästan kan känna den känslan ni hade då. Härligt!! Tack än en gång för härlig stund framför tv:n....håller med dig, alldeles för kort bara ....kramisar

Älskar programmet, men håller med dig att det skulle kunna vara längre! :) och du är grym Monique, du har en trogen läsare här nu :)
www.viktnedgangsomfunkar.blogg.se

Jag förstår att NI hade roligt. Det hade JAG när jag läste ;))
Var det produktionen som stoppade den alternativa efterrätten? Gulligt av StorErik att tänka till för din räkning.