Träning, ett måste?

01 Februari, 2011
« Tillbaka
RSS
Dela

Träning är INTE ett måste! Vardagsmotion är!

Vad är skillnaden?

Träning är att medvetet träna kroppen, gå på ett pass, spela tennis eller squash, en löprunda - träningskläder och passande skor på! Målet är att jobba hårt med kroppen under en viss tid, att bli svettig och känna att man har jobbat med kroppen.

Vardagsmotion är att röra på sig i vardagen. Promenader, trädgårdsarbete, ta trappor istället för rulltrappan eller hiss. Parkera lite längre bort och gå det där lilla extra. Helt enkelt att röra på sig under dagen. Det är livsviktigt.

Men med det sagt så måste jag lägga in lite mera om träning!

Förutom att man blir svettig, det tar tid och ibland kostar pengar! Så mår man otroligt gott! Endorfinerna frisätts i stora mängder (våra lyckohormoner)! Man blir pigg och får MERA energi. Jag brukar säga till den som inte hinner träna - att just du skall testa träna! Man blir mera effektiv med tiden pga ökad energi...

Så kom igen, det är februari - nyårslöften är förbi, ha egna träningslöften istället! Hitta det där som är riktigt kul! Motion mår alla bra av! :)

Och om du inte testat, så testa ZUMBA! Jag lovar - lyckorus nr 1 !!!! :D

Ifrån gårdagens underbara Zumbapass

Etiketter: trÄning

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

KickiW 2011-02-02 09:52:48
Igår blev det dubbelpass, 30 minuter cirkelträning (styrka+kondition iett) samt 45 minuter Zumba.
Vem sa att det inte går träna på LCHF, så fel =). Har aldrig haft så mycket energi tidigare (va?är passet redan slut, kan inte stämma)
Grundade med ett mellis två timmar innan på två babybel-ostar och en näve para&macademianötter.
En liter vatten gick det åt under passen.

Livsvis: det är bara googla Zumba, antingen köper man via tvshop eller via Zumbas egen hemsida
Livsvis 2011-02-01 19:27:21
Zumba har länge varit på min önskelista!!! Men tyvärr finns ingen häromkring - men man kan kanske få tag på Zumba-dvd någonstans.....för en billig penning?
Åsa 2011-02-01 11:14:10
Idag blir det defenitivt en sväng till gymmet, och cykeln till och från jobbet istället för bussen! Tack för peppen!!!

Åsa i Gävle
Heja heja! :)

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”
Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”
Cissi » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Hon gjorde väl så gott hon kunde när hon handlade. Sedan är det ju faktiskt inte..”
T » Firar...: ”Jag vill gärna ha recept på salladerna.”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

monique's julklapps tips glutamat/e621 kettlebells miamir alla hjärtans dag lchff lchf campingf odd molly migrän cancer & lchf south africar smoothies gluten frukostv zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta bär lunch fruktos transfett ketoner på resande fot norge te&kaffe lchf-kräftskiva vispgrädde stockholm diabetes halv8 ägg cocktail party bakning danmark kalas wien midsommar! pÅsk kurser frukt? kosttillskott bra böcker crossfit Ägg los angeles kostdagboken london lchf kryssning vänner renovering mässa fett! restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju lchf tips inför julen lchf camping tv njutning usa ancestral health lifezone miami kaffe halv åtta hos mig jul jag sjukdomar vikt grilla före o efter... barcelona nyår ekologiskt grötö paleo sockerberoende brevkurs hemsidan påsk uppsalakursen... low carb min bok flowerpowerparty tranhemsgård twitter tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan lchft south africaf vatten zumb hormonet ghrelin miamif stress nolla kolhydraterna fredagsmys... webshop gravid & ammande stevia mässor träning zumba sol