Bacon & avokadowrap - recept...

25 November, 2010
« Tillbaka
RSS
Dela

Plötsligt blev det brttom till planet så jag hann inte med inlägget... Här kommer dagens underbara wrap!

1 wrap

2 ägg

2msk vispgrädde

1 msk kokosfett alt. smör

1krm cayennepeppar

salt

Fyllning

3 fyllda tsk philidelphiaost

3 fyllda tsk pepparotost

3 skivor smakrik hårdost

halv avokado

2 skivor bacon

babyspenat blad

Vispa ihop ägg & grädde. Stek i fettet i en panna, som en pannkaka! Vänd. Lägg över wrapsen upp på en tallrik, låt svalna - lägg på fyllningen på ena sidan. Rulla ihop på folie och packa in! Klart! OCH SÅÅÅ gott!

Detta bildgalleri kräver att du har javascript aktiverat och Flash installerat.

Etiketter: recept

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Show 2 comments >>

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”
Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

webshop gravid & ammande lchf campingf odd molly migrän cancer & lchf south africar smoothies gluten frukostv sol träning zumba mässor stevia blodvärden & kolesterol fibrer grönbetes alkohol south africaf lchft fika på stan ketoner på resande fot fett! kokosolja blogg göteborg tänkvärda ord low carb uppsalakursen... min bok påsk brevkurs halv8 stockholm diabetes bakning cocktail party nyår barcelona före o efter... midsommar! vikt kurser sjukdomar kosttillskott bra böcker Ägg kaffe miami kostdagboken ancestral health lchf kryssning njutning renovering mässa fett! restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju lchf tips inför julen lchf camping tv vänner usa london los angeles lifezone crossfit halv åtta hos mig jul jag frukt? pÅsk grilla wien kalas ekologiskt danmark paleo grötö hemsidan sockerberoende ägg vispgrädde te&kaffe norge lchf-kräftskiva transfett fruktos lunch bär flowerpowerparty tranhemsgård twitter lchf & husdjur zumbatomic (z-för barn) periodiskfasta sats blodsocker picknick husdjur miamir kettlebells glutamat/e621 monique's julklapps tips vatten zumb hormonet ghrelin miamif stress nolla kolhydraterna fredagsmys... lchff alla hjärtans dag