Vår LCHF söndag!

13 November, 2010
« Tillbaka
RSS
Dela

Vad innebär en bra LCHF dag?

Enligt mig så tycker jag så här:

Rätt val av mat så att jag håller mig mätt länge.
En stund för mig själv, att reflektera, fundera, planera och må gott.
Läsa något inspirerande och bra om LCHF.
Lite motion mår jag alltid bra av, det inspirerar och släpper fri endorfinerna.
Njuta av en kopp kaffe, eller 2.
Att vara stolt och nöjd med mina val.
Skulle det bli 'fel' så är det bara att gå vidare och INTE att strunta i resten av dagen eller kvällen!
Imorgon är måndag men idag är nu! :)

Etiketter: lchf

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Show 3 comments >>

Stina 2010-11-14 11:44:40
Hej!

Vill först och främst tacka för en underbart inspirerande hemsida:) Jag har själv just börjat med LCHF-kost och äter minimalt med kolhydrater och mycket (riktigt) fett och proteiner. Allt går jättebra men jag har en fråga: Jag väger 79 kilo och är 180 cm lång, alltså inte överviktig men har ändå ett tiotal kilon jag vill bli av med. Jag tränar ganska hårt med en personlig tränare och har inget problem med att hålla den här kosten med hård träning. Jag undrar nu om det går att minska i vikt även om man inte börjar som överviktig, detta kanske låter konstigt men överallt så skrivs det om hur LCHF hjälper överviktiga att bli normalviktiga men vad innebär detta egentligen? Skulle jag, genom strikt diet och träning, kunna gå ner i vikt på det här sättet ändå? Jag menar självklart på ett långsiktigt och hälsosamt vis!

Tack på förhand!
Stina
Kul att du gillar bloggen! :)

Kroppen vill gärna väga ca5kg mera än vad vi vill!!! Jag tror absolut att man kan minska i vikt, men de som har en övervikt minskar snabbare o enklare så klart, när det finns mycket att ta av. De sista kilona är alltid envisa, vilket kan jämföras då kanske med dig, som inte har övervikt men vill ner lite ändå (och mig med)! ;)

Det som kan behövas är då 'bantning' inom lchf, dvs att kroppen är van den mat och mängd den får idag, kroppen trivs. För att få en minskning så får man göra en förändring dvs tex minska portionerna, ta bort mellanmål... Ibland kan det vara att öka fettet som är 'hemligheten'... För min del så tror jag att om jag uteslöt rödvin så skulle jag minska, men jag väljer bort det alternativet ;)...

Hoppas jag kunde ge svar på din fundering.

Lycka till!
Kicki 2010-11-14 10:35:37
Kloka ord det där, om alla tänker så skulle vi må underbart varje dag!

Klok liten gumma du M ;-))
Tack goa Kicki! :)
Åsa 2010-11-14 08:59:26
Du är fantastisk, alltid så positiv! Hoppas du får en härlig söndag! Kram Åsa i Norrköping
Tack Åsa, och det samma till dig! Kraaaam!

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”
Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

monique's julklapps tips glutamat/e621 kettlebells miamir alla hjärtans dag lchff lchf campingf odd molly migrän cancer & lchf south africar smoothies gluten frukostv zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta bär lunch fruktos transfett ketoner på resande fot norge te&kaffe lchf-kräftskiva vispgrädde stockholm diabetes halv8 ägg cocktail party bakning danmark kalas wien midsommar! pÅsk kurser frukt? kosttillskott bra böcker crossfit Ägg los angeles kostdagboken london lchf kryssning vänner renovering mässa fett! restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju lchf tips inför julen lchf camping tv njutning usa ancestral health lifezone miami kaffe halv åtta hos mig jul jag sjukdomar vikt grilla före o efter... barcelona nyår ekologiskt grötö paleo sockerberoende brevkurs hemsidan påsk uppsalakursen... low carb min bok flowerpowerparty tranhemsgård twitter tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan lchft south africaf vatten zumb hormonet ghrelin miamif stress nolla kolhydraterna fredagsmys... webshop gravid & ammande stevia mässor träning zumba sol