Kosten påverkar sömnen, absolut!

27 Oktober, 2010
« Tillbaka
RSS
Dela

Sedan jag började med LCHF så har jag betydligt mindre sömnbehov och sover mycket bättre än innan.

Jag är utvilad på morgonen!!!

Så visst påverkar min kost bla min sömn!

Fett, proteiner, kaffe m grädde, ägg, smör... jag kan äta hur sent som helst och kan dricka kaffe vid midnat. Sömnen rubbas ej!

Läste en artikel på Aftonbladet: Vad du äter påverkar din sömn.

Haha, rätt komiskt! Där står det bla. Mat att undvika: bla, 'Fet mat tex bacon, såser, feta nötter...'

Mat som får dig att sova gott: Bl a: Kött, Kyckling, Fullkorn, Bönor, Ris, Linser mm

Då borde jag sova urdåligt! Tur man vet bättre än att tro allt man läser! Stackrs dem som går på sånt dock!

Etiketter: ifrågasätt!!!

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Show 6 comments >>

Karin 2010-10-29 10:38:51
Jag har samma erfarenhet gällande sömnen. Jag är piggare, har inte lika stort sömnbehov. När jag har ätit mycket kolhydrater hamnar jag nästan i koma! Nä usch och fy för det. Sedan upplever jag att jag mår mycket bättre rent allmänt. De dagar jag har gjort avsteg mår jag direkt dåligt, får ont i magen och blir negativ. Ändå fortsätter jag med avstegen då och då. Korkat egentligen ;-)
MiniZillen 2010-10-28 19:41:36
Sådan bullshit!!! Sedan jag började äta en hårdare variant av GI och sedan LCHF har jag sovit jättebra! Jag sover mycket bättre nu. Och behöver mindre sömn och vad jag tror så beror det på att jag nu har mer "effektiv" sömn, eller vad man ska säga. Hm..visst påverkar kosten sömnen, men inte alls så som de säger..håller med dig, M.
Härligt! Kör på! :)
Lena 2010-10-28 12:57:23
Kan bara hålla med föregående, magen och kroppen mår som en prinssesa!!!
Absolut! :)
Veronica 2010-10-28 09:41:13
Läste något liknande i DN idag... Lite saker som kändes bakvända också:-) T ex att man skulle "spara smörgåsen från lunchen för att äta när den akuta hungern mellan kl 17-19 infaller..." Och att man inte skulle äta på kvällen sent pga insulinutsöndringen... Eh, beror kanske på VAD man äter...

Jag är piggare nu än förra hösten, känns kanonbra för jag brukade vara en sådan som ville gå i ide ungefär nu men så känns det inte längre:-)!
Ja man blir mörkrädd när man läser 'råd och tips' som folk dessutom går på!

Härligt med energi! Må gott!
Susannn 2010-10-28 08:57:48
Jag håller också med, sover som en stock och har en mage som fungerar som en klocka...har aldrig mått bättre...är så pigg hela tiden och sällan sjuk ;)
Ha en go dag// Susann
Härligt Susann!
Lotta 2010-10-28 08:16:47
Jag kan inget annat än hålla med. Det är en makalös förbättring med LCHF, oavsett vad och när man äter!
Tänk om alla skulle förstå vilka fördelar det ligger i rätt kost! :)

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”
Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

monique's julklapps tips glutamat/e621 kettlebells miamir alla hjärtans dag lchff lchf campingf odd molly migrän cancer & lchf south africar smoothies gluten frukostv zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta bär lunch fruktos transfett ketoner på resande fot norge te&kaffe lchf-kräftskiva vispgrädde stockholm diabetes halv8 ägg cocktail party bakning danmark kalas wien midsommar! pÅsk kurser frukt? kosttillskott bra böcker crossfit Ägg los angeles kostdagboken london lchf kryssning vänner renovering mässa fett! restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju lchf tips inför julen lchf camping tv njutning usa ancestral health lifezone miami kaffe halv åtta hos mig jul jag sjukdomar vikt grilla före o efter... barcelona nyår ekologiskt grötö paleo sockerberoende brevkurs hemsidan påsk uppsalakursen... low carb min bok flowerpowerparty tranhemsgård twitter tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan lchft south africaf vatten zumb hormonet ghrelin miamif stress nolla kolhydraterna fredagsmys... webshop gravid & ammande stevia mässor träning zumba sol