En ny vecka, fylld med LCHF tänk

Hej

Jag har kört LCHF i snart 3 år. På sista tiden har jag varit nära att ge upp. Det är tufft ibland, man blir ofta

pikad på jobbet när det är fikabröd (fast nu börjar folk bli mer upplysta). Dålig förståelse från familjen, som

alla äter blodtrycksmedecin, har tarmsjukdomar och 1 har Diabetes typ 2. Kan jag slippa de sjukdomarna är det den

största vinsten förutom kontroll på sockersuget och sist vikten som bonus.

Har länge velat bevisa att man kan ha en slank kropp utan att svälta, träna ihjäl sig eller ta till kniven.

Under den här tiden har jag trillat i sockerträsket några gånger, t o m ätit smågodis "äckligt" men lyckas kravla

mig upp igen när jag har hamnat på soffan och blivit "sjuk" av hjärtklappning, illamående och rusande blodtryck.

För precis som så många andra kan jag inte bara ta en kaka eller 1 chokladbit.

Hittade din blogg rätt nyligen via Kostdoktorn, och fick en ny tändning. Sen 2 veckor har jag närapå Nollat och

gått ned 2 kg så snart är jag i mål. Jag kan inte utesluta kolhydrater helt, för då blir jag yr och konstig. Men nu

har jag avstått från mina laster som är 86% choklad och hallon med vispgrädde. Mitt favorit kvällsmål Turkisk

yougurt, med kokos, rostade nötter och ett skivat äpple med kanel på, det tar jag bara när jag ska ut och springa.

Kan verkligen rekommendera boken "hjärnkoll på vikten" de beskriver så bra och enkelt om den komplicerade kemin i

hjärnan och kroppen. Förutom "bibeln" Skaldemans Ät dig ned i vikt". Det var den boken som fick mig att börja med

en rivstart.

Jag tror det är jättebra att trappa ned i lagom takt. Enligt 4-day win metoden (en annan bra bok) för att vänja

hjärnan och kroppen vid nya saker.

Tack för en jättefin inspererande blogg

Kram Sanna

När det går trögt och jag behöver mer motivation så läser jag såna här inspirerande och roliga bloggar! Jag har hoppat fram och tillbaka mellan LCHF och HCHF :( I helgen åt jag pizza och godis och blev så dålig, så nu är det skärpning som gäller. För LCHF-maten är ju bara såååå god! och där är nog mina laster att jag gärna äter för mycket mat och nötter och bär med grädde. Får begränsa nötterna till träningsdagarna och bär med grädde som helgmys och ta lite mindre portioner mat, får väl grunda med te innan maten ;)

Tänkte bara på en sak, för er som tränar mycket så borde det väl vara musklerna som utgör en del av dessa "sista 5 kilos"? För om man kollar BMI för sportmänniskor så är ju dom alla bedömda som feta. Eller så är det som många här säger, vi kvinnor har ett överkritiskt öga=) Tur att vi mår bra iallafall och hade inte du haft dessa små extra kilona så kanske du inte hade haft samma sporre att blogga längre och det hade vi ju alla förlorat på=)

En God Fet dag till alla.

Hej ! Kikar in på din blogg mellan varven trots att jag inte äter LCHF fullfjädrat men har dragit ner på kolhydrater och just nu funkar det bra. ja som någon skrev innan... de där sista 5 kg.... det är nog mest vi själva som e petiga.. alla andra runt omkring tycker vi är fina men man är så självkritisk. Sitter i hjärnan.Jag rasade för 2 år sen 10 kg i samband med skilsmässa och jag tyckte wow så snygg jag blev... det tyckte ingen annan, de blev bara oroliga för att jag var för mager... nu har jag gått upp 4 kilo igen och det känns ok !!:) Jag tycker iallafall att du är så himla söt Monique och att du ser så frisk och sund ut !!! du ska vara nöjd !! höstkram !!

Vad det är skönt att känna att man inte är ensam med sina laster :-) Har inget godissug längre (skönt) men frusna hallon och vispad grädde har nu blivit min last *blink* bara såååå gott, kanske inte det bästa men jämfört med lösgodis så vill jag tro att det är liiiite bättre :-)
Tack för en underbar "blogg".... är här MINSTen gång varje dag och läser och blir inspirerad!! TACK för all den tid DU lägger ned för att även vi "utomstående" får vara med här och dela din erfarenhet, det betyder väldigt mycket när man behöver svar eller tips.
Önskar dig en underbara höstdag i detta vackra väder!!
Kramar

De där sista 5 kilona ja...
Det har nog mycket att göra med att vi kvinnor har så svårt att bli nöjda och tycka att vi duger som vi är. Att det alltid finns något som kan förbättras liiiiiiiite till... Hopplöst:-)

Jag har inga laster, haha! Vin, nötter och goda ostar är en del av mitt liv:-) Och en kanelbulle varje år på Kanelbullens dag:-)

Hej

Kikar in lite då och då till din sida, mkt bra och inspirerande tycker jag :-)

Jag har i 2 månader ätit LCHF men inte fullt ut.
På helgerna har vi ätit det som fallit in i smaken bara.
Varför jag inte börjat äta det till 100% är att jag tycker det är omständigt att komma igång med nytt "tänk".'

Har lärt mig en del nya och fungerande recept för oss, men det känns ändå trögt.
Mycket beror väl på att jag jobbar mycket och då ids jag inte leta efter recept och planera mat för flera dagar blir inte av :-(
Men jag vet att jag måste lägga manken till och skärpa mig om jag vill ha reslutat.

Slutade röka för snart 1 år sen så jag har lagt på mig över 10kr :-(
Tränar på gym och dansar Zumba. Har inte hänt så mkt med vikten men jag ska försöka skärpa mig då jag känner att LCHF blir lättare eller känns som vardag för mig. Blir lättare dåp man lärt sig det mesta och slipper planera/tänka så mkt då man ska handla osv.

Ha en bra dag, mvh Irene

Vikten ja..Har ju varit med ett tag och för mig påverkar vinet vikten negativt...Kroppen binder vätska. I övrigt är mina laster (förutom vinet) mörk choklad och glass faktiskt (som ätes ytterst sparsamt och i små glas. Gärna med grädde och hallon. Det har jag lärt mig påverkar min vikt mindre än alkoholen:) Tack för din inspirerande blogg!

MALIN *pekar nerråt*
Jag kunde inte svara under ditt inlägg (?) så jag svarar här istället!
Låter som om din kropp har funnit sin ideal vikt i förhållande till din längd... :)
Grattis till dina framsteg - underbart att läsa! Heja dig!

Stor kram och tackar för fina ord ang. bloggen - vad jag blir lycklig!

Blir så "glad" av att läsa att inte bara jag faller för frestelser ibland. Som när sonen kommer hem med lösgodis och det finns choklad i påsen...kan inte låta bli när han bjuder, jag har dock kommit så långt att jag kan nöja mej med ett par bitar och det är jag VÄLDIGT glad för och kan leva med:) I bland får jag känslan av att alla lchf:are är så himla starka i sina val och ALDRIG gör snedsteg, alla utom jag...Kram till er alla där ute!