Pepp denna lördag

Tänk igenom din dag och förbered dig mentalt på hur du vill att din lördag skall se ut!
Ät dig mätt på en god och fet frukost!
Beröm dig själv, tex 'vad jag är bra på det här, jag väljer att må bra och göra bra val'!
Gör det där 'lilla extra' vad gäller rörelseglädje! Lite motion är också motion - det mår du också bra av!
Unna dig något vackert, en blomma, en god handkräm, ett nytt halsband - det är du värd!
Känn efter: Vad är det som ger dig energi, vilka ger dig inspiration och energi - umgås med dessa! Positiv energy mår vi bra av!

Ha en härlig lördag bästa läsare! :)

Etiketter: tips på vägen

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”
Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”