LCHF Lördag!

Lördag är det...igen! Lite bra LCHF tips inför denna dag!

En bra frukost med en hel del fett, iaf 2 msk!
Fokus på bra val hela dagen och kvällen!
Lite trädgårds/hus/bil arbete - vardags motion!
Köpa en burk med äkta ekologisk kokosfett!
Hälsa på positiva vänner som ger mycket utan att kritisera dina val!
Lördagsgodis till barnen - ren choklad, nötter - minska på färgämnen!
Handla eko ägg inför söndagsfrukosten!
Ta en portion med mat och ät dig mätt på fett! Är du fortfarande hungrig så var det för lite fett!!!
Beröm dig själv, titta i spegeln och säg 'fasiken vad jag är duktig!'
Njut, inte bara denna lördag, eller denna helg - gör livet till njutning! Det vinner du på! :)

Etiketter: vardagen

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”
Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”