Du går inte ner i vikt av jogging

13 Augusti, 2010
« Tillbaka
RSS
Dela

Läste en bra insändare i vår lokaltidning nyligen! Läkaren Christer Enkvist skrev att jogging är bra av flera anledningar men det hjälper inte vikten...

Det som gäller för att gå ner i vikt är ändrade kostvanor och minska på socker, bröd, pasta, ris och potatis och äta mera kött, fett och fisk! Jogging gör dig hungrig inte smal!

Bra skrivet Christer

HÄR kan du läsa hela inlägget!

Minst lika roligt att läsa är ett svar från en dietist - jag bara förundras över bristande kunskap!

HÄR ser ni det inlägget!

Vad tycker du???

Etiketter: ifrågasätt!!!

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Show 8 comments >>

TA 2010-08-22 11:59:19
Man kan sitta i soffan och äta fett återigen allt handlar om energibalansen.
Man kan sitta i soffan o bara äta protein och gå ner i vikt eller man kan sitta i soffan och bara äta kolhydrater och gå ner i vikt allt handlar om energibalansen.
Om man vill gå ner i vikt alltså ha negativ energibalans så får man hitta sätt så man skapar detta. deta är individuellt vad man tycker passar en del vill bara sitta i soffan andra vill höja sin förbrukning med att jogga andra vill gå en del vill köra aerobics men joggning är effektivast förbrukare tillsammans med längdåkning men seriös styrekträning är också bra. Strypa tillförseln av energi alltså minska kaalorinivån i kosten är effektivt och här får man också finna sin metod en del gillar att dieta nästan bara på protein en del kör mkt fett en del stryper ner samtliga närinsgämnen en del gillar lchf och det funkar ju bra sålänge man inte skall prestera intensivt eller styrekträna och få resultat.
Men generllt kan man säga att det är lättare att dieta på högt proteinintag eftersom det mättar bra och inte innehåller så mkt kalorier. Men man ska inte vara rädd för fett! Kolhydrater mättar dåligt och man behöver normalt sett inte mycket.
TA 2010-08-19 20:16:53
Han är ju motsägelsefull och felaktig i sitt inlägg han hävdar att man inte går ner i vikt av löpning och sen pratar om energibalans. Löpning är bland det allra mest energiförbrukande fysiska aktivitet man kan göra och ger väldigt enkelt negativ energibalans! Negativ energibalans är det enda som gör att man går ner vikt punkt. Anledningen att man blir hungrig är ju just det faktum att det förbrukar mycket energi. Löpning förbrukar mer än tex skivstång, aerobics, zumba osv.
Men kompenserar man denna ökade energiförbrukning med mat så går man ju inte ner i vikt förstås.
Har för mig dietistens svar var bra när jag läste det i tidningen.
Det är nog lite tolkningsfråga hur man ser på det han skrev om energibalansen tror jag.

Synd att dietistens svar inte hittats igen, för jag tyckte den var tragisk!

Hon inledde med (om jag minns rätt) med typ... "menar du som läkare att man skall sitta i soffan och äta fett och tro att man skall minska i vikt..."
JA! Faktiskt!
Monique 2010-08-14 14:58:35
Oj... Hm skumt! Jag skall kolla upp länken när jag kommer hem till datorn igen :)
Kunde inte hitta den igen... Märkligt! Ngn annan som har läst och kan hitta den?
Tootsie 2010-08-14 13:52:22
Precis som Cam så kan jag inte heller se dietistens svar. Antingen är den borttagen, flyttade eller bara fått nytt namn eller så... Men nu är jag ju nyfiken på vad människan sa :D
cam 2010-08-14 11:25:48
jag kan inte läsa dietistens svar! :o
sidan finns inte
Veronica 2010-08-14 10:19:39
Håller med Marima!
Jag sprang mycket förut utan att tappa vikt men jag mådde bättre och kände mig smalare för man blir ju liksom lite fastare i kroppen:-) Nackdelen var att jag blev sjukt hungrig och överåt t ex pasta...
Nu när jag är lättare är det roligare att springa! Och jag blir inte lika galet hungrig längre, tar några nötter före och några nötter efter träningen så håller sig blodsockret stabilt:-).
Dietistens svar kanske inte var så mycket att missa:-)?
julia 2010-08-14 10:02:00
Håller med i stort men vill tillägga att vikten kan påverkas av motion då man ofta automatiskt äter bättre när man tränar.
Länken med dietistens svar fungerar inte.
marima 2010-08-14 08:07:29
gomorron! Väl skrivet - och jag håller med, man blir inte smal av att springa MEN för välbefinnandet är det oslagbart och av njutningen att springa i skog och mark. Alla tankar rensas i huvudet och man får frid i kroppen! kramar
Håller helt med! :)

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”
Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”
Cissi » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Hon gjorde väl så gott hon kunde när hon handlade. Sedan är det ju faktiskt inte..”
T » Firar...: ”Jag vill gärna ha recept på salladerna.”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

monique's julklapps tips glutamat/e621 kettlebells miamir alla hjärtans dag lchff lchf campingf odd molly migrän cancer & lchf south africar smoothies gluten frukostv zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta bär lunch fruktos transfett ketoner på resande fot norge te&kaffe lchf-kräftskiva vispgrädde stockholm diabetes halv8 ägg cocktail party bakning danmark kalas wien midsommar! pÅsk kurser frukt? kosttillskott bra böcker crossfit Ägg los angeles kostdagboken london lchf kryssning vänner renovering mässa fett! restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju lchf tips inför julen lchf camping tv njutning usa ancestral health lifezone miami kaffe halv åtta hos mig jul jag sjukdomar vikt grilla före o efter... barcelona nyår ekologiskt grötö paleo sockerberoende brevkurs hemsidan påsk uppsalakursen... low carb min bok flowerpowerparty tranhemsgård twitter tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan lchft south africaf vatten zumb hormonet ghrelin miamif stress nolla kolhydraterna fredagsmys... webshop gravid & ammande stevia mässor träning zumba sol