Alltid en kamp! Suck!!!

06 Augusti, 2010
« Tillbaka
RSS
Dela

Det här med vikten är inte lätt alltså! Jag som ändå sköter mig i alla lägen - går så himla lätt upp i vikt! Inget undantag i sommar! Är det vinet? Är det ändå för mycket fett, fast det skall det ju inte vara!!? För många nötter däremot? För lite mat? För mycket? För mycket bär? För mycket grädde (i kaffet)....

Kampen är ständig! Jag har inte vägt mig! Jag brukar undvika vågen men tänkte att idag skulle jag ändå så väga mig - då var batterierna i vågen slut!!! *ler*! Tur det för jag hade nog deppad ihop ! Jag känner på alla mina kläder! Det räcker...

Nu blir det vardag igan snart, mera träning, mindre vin - eller inget vin ett tag tror jag, och mycket mindre nötter!

Det måste vara att när man ändå varit så pass överviktig som jag varit så vill kilona tillbaka, och snabbt! Men så får det inte gå till!

Kampen fortsätter!

Inget kaffe m grädde (hur nu det skall gå till?)!

Inget alkohol (ett tag)!

Inga nötter ( fast liten mängd ibland i samband med träning)!

Ngt mera ? Mindre grönsaker, fast jag äter ju så få ändå... Är inte inne på att nolla än, men under hösten kan jag tänka mig det...

:) Nu skall det bli lite mindre kilon här igen.... :)

Etiketter: vikt

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Show 13 comments >>

Lina 2010-08-08 20:25:45
Detta inlägg kom väl till pass. Inte för att det vart ngt negativt i sommar på vågen för min del utan för att jag känner att jag står och stampar sen några månader tillbaka. Självklart är det vinet tror jag. Känns bra att semestern är slut i det hänseendet för då känns det inte lika självklart att ta ett glas eller två varje dag. Jag har oxå alltid tullat på det med nötterna trots att jag vet att det är till en viss gräns, bara för att jag tränar hårt ett par dagar i veckan. Trodde det var en bra kompromiss men värt att testa. Grädden är ju grymt mättande att ta till i kaffet de dagar fantasin tryter måste jag säga.
Tusen tack för att du finns och inspirerar!
Cissi 2010-08-08 10:49:03
Skönt att du skriver om detta! Fast jag är inbiten LCHF:are (och har gått ned nästan 40 kg) så kan jag tycka att det är lite av medaljens baksida att det är så otroligt lätt att samla på sig vikt (vätska?) vid minsta lilla avvikelse. Jag har tränat mer än någonsin denna sommar och ändå är det de små extra kolhydrater i form av jordgubbar, glass (ja, äter det ibland faktiskt),alkolhol osv som påverkar vikten mest trots att man gör allting rätt emellan. Har upptäckt att jag är superkänslig för kolisar. Ja alltså inte så att jag får "sug" efter mer, utan att kroppen samlar på sig vätska. Skönt att höra att det finns fler som märker av detta. Tror också som någon skrev tidigare att stress och för lite sömn inverkar negativt. Kanske en balans mellan allting i livet är bäst? Tack för en fin och inspirerande blogg!
AnnaGJ 2010-08-07 15:45:50
Uj vad man känner igen sig här! Främst i det Du Monique skriver och på varenda stavelse i Marias inlägg nedan. Har samma förutsättningar ca 60 kg till 168 cm - visst ganska smal enligt den gängse bilden. Samtidigt känns det förbenat tufft att komma ner enstaka hekton och minsta utsvävning med mejerier eller nötter, jordgubbar etc gör att det stramar i linningen. Försöker hitta rimliga förklaringar och även detta med övergångsbesvär har börjat spöka. Men det är väl så illa helt enkelt att OM jag inte äter tillräckligt lite - och/eller tränar tillräckligt intensivt så blir det ett kaloriöverskott som min kropp är ureffektiv på att "ta hand om" inför sämre tider....

Ååååh vad man i bland längtar till den dag forskarna uppfinner något magiskt litet piller som vips trollar till detta så att man kunde äta vad man vill/när man vill :-)
way2go 2010-08-07 15:11:28
Jag har märkt att jag har lättare att tappa några extrakilon om jag håller mig till fisk och skaldjur istället för kött under en vecka. Varför det är så har jag ingen aning om och jag har inte lyckats hitta någon vetenskap bakom detta. Fler som har samma erfarenhet?
LenaBeatrice 2010-08-07 12:15:01
Du er ikke alene...sommer og ferie vet du ;-)
Men altså, jeg har opplevd det samme i sommer; jordbær, blåbær, bringebær (hallon), mange deilige kopper kaffe med fløte i....og ja....alt dette har medført dårligere kontroll med matinntaket også, sikkert pga økt blodsukker/insulin, vanskeligere å holde seg helt på matta med så uvant mye karbohydrater, selv om det ikke har vært veldig mye.

Har også fått mange tilbakemeldinger fra mine lesere om at de har det på samme måte så....jeg tenker som deg, at jeg må "nolla", altså så godt som zero carbs i en periode for å komme på rett kjøl!
negar 2010-08-07 00:11:16
Hej Monique!

Det här är första gången jag kommenterar på din blogg men jag läser den nästan varje dag, tycker att du är härlig!

Jag äter LCHF sedan 2 år tillbaka och jag ville bara tipsa om att det kan hjälpa att ta någon dag var 4 mån eller så och äta en del kolhydrater. Jag märkte förra året att jag hade gått upp i vikt utan att fuska. Jag bestämde mig för hålla igen lite på maten och var ganska strikt och då gick jag ner, MEN efter en dag som jag medvetet hade bestämt mig för att göra avsteg (för första gången på nästan 1 1/2 år) så kom viktminskningen igång mera och jag blev smalare än på länge. Jag har efter detta märkt att kroppen verkar få en liten skjuts av avsteg, jag tränar regelbundet och efter denna dagen av socker ätande så tränar jag och äter strikt igen ett tag. Detta är en fundering och jag vet inte om det är intressant för dig men jag ville i alla fall dela med mig ;)

Kämpa på och lycka till med allt du brinner för!
Nora 2010-08-06 21:27:58
Stress,för många järn i elden kanske?

Min kropp reagerar superkonstigt på stress,går UPP i vikt,när alla andra går ner..himla konstigt...
Hur kan gräddet i kaffet vara boven,fett är väl bra?
Eller,antar att överflöd av vilket slag som helst aldrig är bra,men du verkar ju äta ganska lite!
Jag har svårt att hålla mig ifrån bär och vissa grönsaker,känns som jag "äter" livsenergi när jag äter blåbär och jordgubbar..För mycket förknippat med livsnjutning för att ge upp totalt :-(

KramKram!
Visst är det så! Kortisol!!!
Grädden är mycket mjölkprotein som kan påvärka viktminskningen, det är ändå en del kolhydrater i grädde - så stor mängd blir en hel del kolisar ändå tyvärr...

Bär är så gott! Vi har mängder med svarta vinbär hemma - så himla gott!!!!
Viktigt med livsnjutning :)

Kramar!
Maggie 2010-08-06 21:26:11
Träning och alkohol går väl aldrig ihop. LCHF, måttligt med träning och lite vin för njutning och man håller vikten.
På vilket sätt - 'träning o alkohol går väl aldrig ihop'? Inte samtidgt men om man dricker vin på kvällen så har jag svårt att tro att träningen nästa dag lider? Självklart alkohol med måtta - för mycket håller jag med om, det är inte bra! Men lite rödvin på kvällen tycker jag är helt ok, även om jag skall köra helt utan nu ett tag - som omväxling ;)
Tessasjo 2010-08-06 20:50:04
usch ja, samma här, upp ett par kilo under semestern. Har väl antagligen unnat mig lite för mycket gott och ätit fast jag inte varit hungrig...är ju så lätt när man sitter och har det gott på kvällarna med goda vänner! Nu tar vi nya tag:) Skönt att höra att det inte bara är jag!!!! Kram:)
Nya tag och tillbaka till rutiner igen snart...
Det är verkligen INTE bara du ;)
Kramar
Anette 2010-08-06 18:24:13
Hej Monique!
Tänkte bara skicka en liten hälsning inför helgen eftersom vi här hemma laddar för utgång ikväll. Plötsligt så spelas Waka waka och Frida, syrran och jag tänkte direkt på dina zumbapass i Trosa och blev så taggade. :-) HA en underbar helg önskar brudarna från Sandviken :-)
Åh vad trevligt! Låter underbart - ha en härlig kväll m mycket skratt!
Stor kram! Och ni får köra Waka Waka när ni är ute sen ;)

Show more comments >>

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”
Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”
Cissi » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Hon gjorde väl så gott hon kunde när hon handlade. Sedan är det ju faktiskt inte..”
T » Firar...: ”Jag vill gärna ha recept på salladerna.”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

webshop gravid & ammande lchf campingf odd molly migrän cancer & lchf south africar smoothies gluten frukostv sol träning zumba mässor stevia blodvärden & kolesterol fibrer grönbetes alkohol south africaf lchft fika på stan ketoner på resande fot fett! kokosolja blogg göteborg tänkvärda ord low carb uppsalakursen... min bok påsk brevkurs halv8 stockholm diabetes bakning cocktail party nyår barcelona före o efter... midsommar! vikt kurser sjukdomar kosttillskott bra böcker Ägg kaffe miami kostdagboken ancestral health lchf kryssning njutning renovering mässa fett! restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju lchf tips inför julen lchf camping tv vänner usa london los angeles lifezone crossfit halv åtta hos mig jul jag frukt? pÅsk grilla wien kalas ekologiskt danmark paleo grötö hemsidan sockerberoende ägg vispgrädde te&kaffe norge lchf-kräftskiva transfett fruktos lunch bär flowerpowerparty tranhemsgård twitter lchf & husdjur zumbatomic (z-för barn) periodiskfasta sats blodsocker picknick husdjur miamir kettlebells glutamat/e621 monique's julklapps tips vatten zumb hormonet ghrelin miamif stress nolla kolhydraterna fredagsmys... lchff alla hjärtans dag