Monique's Träningstips

Måste alla träna? Nej! Det måste man inte! Men kroppen mår så bra av träning!  Däremot måste man ha lite vardagsmotion! Lite rörelse i vardagen, klippa gräs, gå på stan, simma, cykla, gå med hunden eller utan, plocka svamp, städa... Finns alltid lite röresle att hitta här o där!

Om du vill börja träna eller tom har redan ett träningskort som ligger o samlar damm då kanske mina tips kan hjälpa till.... ?

 

  • Hitta ett trivsamt ställe att träna på
  • Det skall vara roligt annars ger man upp
  • Kosta på sköna o bra träningskläder eller/och träningsskor
  • Gå till en PT för att få hjälp att komma igång
  • Du måste ge det minst 6 veckor för att kroppen skall börja känna 'längtan' dit
  • Man blir glad efterråt, endorfinerna frisätts - då kommer kicken
  • Kanske en danskurs om gymmet inte är 'ditt' alternativ
  • Sporta med barnen, badminton, tennis eller squash (lite äldre barn alltså :)
  • Boka in i almanackan vilka dagar du skall träna så att det blir av
  • Satsa på 2-3 gånger i veckan, det mår kroppen bra av
Etiketter: trÄning

Kommentera gärna inlägget:


Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln