Mina LCHF sommartips

12 Juli, 2010
« Tillbaka
RSS
Dela

Ät när du är hungrig och inte efter klockan
Se till att få tag på fett när du skall äta
Hellre jordgubbar eller frusna bär än glass eller frukt
Kaffe m grädde mättar mycket bättre än kaffe m mjölk
Nötter är ett bra och näringsrikt 'mellanmål' men är ändå kolhydratsrika
Hungriga barn i bilen? Korv är bra och lätt att få tag på då (utan bröd o ketchup)
Vatten är gott, svalkande och enkelt att ha nära till hands
Njut av alla härliga kläder som är på rea
Rödvin hellre än annat vin
Tänk på dig själv och falla inte för andras tjat

Ha en underbar sommardag idag!

Etiketter: tips på vägen

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Show 4 comments >>

Åsa-Maria 2010-07-13 08:36:54
Tänk va bra det är med lchf...jag mår så bra och känner mig så pigg å glad alltid! Jättebra tips du ger oss alla som kämpar, men jag funderade lite på det du skrev om vinet...jag har läst mig till att det bästa vinet du kan välja är vitt torrt vin...? Har jag fel?

Mvh Åsa-Maria
Jag har förstått att det är rött, men om du hittar där det står om vitt så meddela mig för jag kan ha fel, fast jag tror det är rött. :) Rödvin är mera torrt än torrt vitt (har jag för mig) och har massor av antioxidanter som är bra.. :)
mariaw 2010-07-12 21:45:22
tack för att du delar med dig. det behövs. snart 1 vecka för mig. ska dra ner ytterligare på kolhydraterna. tar 1-2 äpplen/dag men vad de börjar bli sött..knäckebrödet till frukosten ska oxå väck. en dag i taget..
Lycka till! Heja dig :)
Om du viktminskar dessutom så kan du utesluta all frukt under en tid - det ger stor effekt! :)
Tomas från umeå 2010-07-12 21:15:11
Hej! Längesen.. Har som haft ett uppehåll från allt nyttigt.. Sen i mars har jag gått upp 16kg igen.. oops liksom.. :) Men imorrn! Då blir det andra bullar, eller snarare inga alls.. Fixat gymkort, för dom har byggt ut o om så det var lite nytt. Sen ska jag köpa en riktigt fin cykel också imorrn. Har tävlat i ungdomen så det ska bli kul att ta upp igen. Var å handla idag, bara lchf-vänligt.. Så det blir att läsa här och låta dig inspirera som vanligt. Du är ju duktig på det..
Heja dig! Så är det ibland - nya tag!
pippi 2010-07-12 19:03:02
Tack för sommartipsen!
Det är inte såå lätt i värmen. Det slinker ner,saker som INTE skall slinka ner= en glass, en näve saltade jordnötter, "Honungsgodis" och en och annan rå korv.Varför är det svårare under semestern än under den "grå vardagen"?
Igår blev det även saltade nötter för min del i värmen på Liseberg - desperat!

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Catarina » Morgonkaffe övergår till morgonte, ett tag iaf!: ”Hur gör man när man jobbar natt och behöver kaffet för att hålla sig vaken, och ..”
Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”
Cissi » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Hon gjorde väl så gott hon kunde när hon handlade. Sedan är det ju faktiskt inte..”
T » Firar...: ”Jag vill gärna ha recept på salladerna.”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

monique's julklapps tips glutamat/e621 kettlebells miamir alla hjärtans dag lchff lchf campingf odd molly migrän cancer & lchf south africar smoothies gluten frukostv zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta bär lunch fruktos transfett ketoner på resande fot norge te&kaffe lchf-kräftskiva vispgrädde stockholm diabetes halv8 ägg cocktail party bakning danmark kalas wien midsommar! pÅsk kurser frukt? kosttillskott bra böcker crossfit Ägg los angeles kostdagboken london lchf kryssning vänner renovering mässa fett! restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju lchf tips inför julen lchf camping tv njutning usa ancestral health lifezone miami kaffe halv åtta hos mig jul jag sjukdomar vikt grilla före o efter... barcelona nyår ekologiskt grötö paleo sockerberoende brevkurs hemsidan påsk uppsalakursen... low carb min bok flowerpowerparty tranhemsgård twitter tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan lchft south africaf vatten zumb hormonet ghrelin miamif stress nolla kolhydraterna fredagsmys... webshop gravid & ammande stevia mässor träning zumba sol