Tröttnat på ägg???

07 April, 2010
« Tillbaka
RSS
Dela

Men inte jag :)

Andra frukost förslag behövs! Jag kan inte klara mig utan mina morgon ägg... Men skriver lite förslag till alternativ!

Har du ett favorit alternativ så dela gärna med dig här :) Eller om du har något som INTE funkar, tex inte ger stående mättnad....

Turkisk Youghurt 1 dl blandat med 1 dl vispad grädde, linfrö, hackade nötter ev lite bär, Gärna även några skivor ost med bregott på.
1 Avokado, 1 msk creme fraiche, makrillsburk m 1 msk majonnäs.
Rester från gårdagens middag.
Lax rullad in i några ostrullar, majonnäsklick på varje.
Vispad grädde med bär, nötter och frön.

Jag står mig inte på youghurt/fil frukostar! Blir för snabbt hungrig igen...

Hur funkar detta för dig som äter youghurt/fil frukost?

Etiketter: frukost

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Show 15 comments >>

Marie 2010-04-09 17:48:40
Fina idéer här nedan, roligt att läsa!:) Jag varierar mina frukostar varje dag, finns så mycket gott att välja på när man LCHF:ar... t.ex:
- Kokt ägg me smör, majonnäs, räkor och dill
- Kallrökt lax, creme fraiche och en gnutta wasabipasta
- turkisk yogurt, bär, keso, vaniljpulver och en matsked ekologisk kokosolja (detta är supergott och ökar mättnaden)
- Favoritomeletten: bryn rökt skinka i småbitar i smör, blanda under tiden några ägg med en krämig fetaost och svartpeppar, häll blandningen över skinkan och låt puttra en stund på låg värme, rör om så blir en äggröra. Om man klipper färsk dill över och en klick smör så smakar det sommar och nypotatis! Härligt:D
Lisan 2010-04-09 01:08:14
Jag hittade recept på kesoplättar som har räddat mina frukostar ett tag nu. Jag har experimenterat lite och kommit fram till min variant:

500 g keso
5 ägg
4 msk gräslök
1,5 dl riven mild ost
2 krm grovmalen svartpeppar
1/2 tsk herbamare örtsalt

Mixa med stavmixer och stek i smör i stekpanna på medelvärme. Gott med en klick räksallad eller majonäs till.
Detta är egentligen dubbel sats men jag tycker att det är smidigt att göra rejält och ha i kylskåpet. Bara att värma i mikron på jobbet tex.

Originalreceptet från
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.11047768 .På bloggen finns det flera varianter på dessa fantastiska plättar.
Lenastenis 2010-04-08 21:51:50
Jag tar hallon direkt från frysen, häller på en rejäl skvätt grädde, tar rejält med Turkisk yogurt (fr Wermlands mejeri gjord på svensk mjölk i Sverige)och toppar med kokosflingor. Mycket gott! Står mej flera timmar på detta.
Jeanikee 2010-04-08 17:30:13
http://www.jeanikee.se/?s=Frukostf%C3%B6rslag
Malin S 2010-04-08 16:23:23
Jag brukar göra lembas på helgerna och frysa in. Sedan plockar jag fram en varje kväll så jag har till frukosten. Receptet lät ungefär som ostplättrna nedan.finns på nätet om man googlar. Har Philadelphiaost och avocado på ena halvan och bregott, ost och salami på andra. Som någon annan skrev åt jag förut gröt, knäckebröd och ägg och var då hungrig vid tio. Nu står jag mig till tolv då det är lunch!
Monique 2010-04-08 13:51:35
Wow !!! Vad många tips o förslag!!! TACK alla som har delat med sig *GLAD*! Ni är bara så bäst!
Ha en underbar em!
Petra 2010-04-08 13:36:32
Jag har jättesvårt att äta ägg när jag inte själv är sugen på det, vilket är ett STORT problem när man äter LC. Frukosten tycker jag är svår.
Ett tag åt jag kesella som man blandar med 1 msk grädde, bär och nötter på (men tyvärr tröttnar man ju på det med), så jag vill gärna ha alla frukostförslag som går.
Funderar på att göra sådana bacon och äggmuffins som det finns recept på.
Sara 2010-04-08 12:37:46
Jag gör en smoothie.. Hallon, blåbär, visgrädde & fet yoghurt. Och lite vaniljpulver.. Visst, man står sig inte lika länge, men kan vara en god variation. Kan ju alltid käka några ostskivor till. Smörgåsskinka & philadelphiaost är en höjdare tillsammans också. Det brukar jag ha som mellanmål.
Nilla 2010-04-08 12:05:03
Hoppsan! Råkade skicka iväg kommentaren innan jag var klar...
Förut åt jag havregrynsgröt med banan på vardagarna. Det höll mig hyfsat mätt fram till fikarasten kl 9 då jag åt 2 fullkornsmackor för att klara mig fram till lunch. Nu för tiden äter jag omelett på 2-3 ägg, ½ pkt bacon, lite grädde, nån grönsak, lite ost och en extra smörklick och står mig utan problem till lunch kl 12, trots att jag äter frukost kl 5.
Nilla 2010-04-08 11:53:36
Nej, nej, det går inte att tröttna på ägg :)! Har alltid haft svårt att äta youghurt eller fil till frukost, vill ha nåt varmt i magen på morgonen

Show more comments >>

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”
Cissi » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Hon gjorde väl så gott hon kunde när hon handlade. Sedan är det ju faktiskt inte..”
T » Firar...: ”Jag vill gärna ha recept på salladerna.”
A F - ursprungsliv.nu » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”De påminner om "Småfolk". Jag reagerar på att det står "No Junk" och så är det s..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

monique's julklapps tips glutamat/e621 kettlebells miamir alla hjärtans dag lchff lchf campingf odd molly migrän cancer & lchf south africar smoothies gluten frukostv zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta bär lunch fruktos transfett ketoner på resande fot norge te&kaffe lchf-kräftskiva vispgrädde stockholm diabetes halv8 ägg cocktail party bakning danmark kalas wien midsommar! pÅsk kurser frukt? kosttillskott bra böcker crossfit Ägg los angeles kostdagboken london lchf kryssning vänner renovering mässa fett! restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju lchf tips inför julen lchf camping tv njutning usa ancestral health lifezone miami kaffe halv åtta hos mig jul jag sjukdomar vikt grilla före o efter... barcelona nyår ekologiskt grötö paleo sockerberoende brevkurs hemsidan påsk uppsalakursen... low carb min bok flowerpowerparty tranhemsgård twitter tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan lchft south africaf vatten zumb hormonet ghrelin miamif stress nolla kolhydraterna fredagsmys... webshop gravid & ammande stevia mässor träning zumba sol