Vi vet ju att en mazzzza mat innehåller en mazzzzzzza mängd motsvarande socker för kroppen!
Men vet vi hur mycket? Eller vilka riktiga stora bovar som finns?
Vi vet ju givetvis att coca cola innehåller mycket socker. Men inför våra barn (speciellt så syftar jag för egen del till mina tonåringar!!!)
En 500ml flaska = 17.6 sockerbitar! Tänk om ens barn skulle sitta med ett sockerpaket och knapra på detta i vitt fyrkantigt format. Skulla man tillåta det? Gulp, nej... Usch...
Yoggi känns ju ändå lite nyttiagare... Drickyogurt! mmm! Men inte mycket bättre än coca cola faktiskt!
En flaska på 350ml = 15.2 sockerbitar....
En portion vanlig yoghurt (skogsbär) är som 8 sockerbitar!
En festis som är ändå gjord på bär!!! Den är lika med 10 sockerbitar!
Och ett digestivkex är nästan som 1 sockerbit...
En risifrutti burk = 7 sockerbitar.
Cider (2.5dl) = 8 sockerbitar.
4 Hönökaka = 17 sockerbitar.
Ketchup 2 matskedar = 4.5 sockerbitar. Ketchup är en rejäl bov! Det finns inte hemma hos oss längre... Och ingen frågar efter det heller. Skönt!
Cornflakes frosties 1 port = 3.7 sockerbitar....
Anna-Karin » Idag blir det lite kaffe: "Hej! Kul att jag hitta din blogg, har själv börjat med LCHF och tränar sammtidig.."
kicki » Vilken energi det var ikväll!: "Ja det är helt otroligt vad roligt det är, får inte nog!! Men den största förtjä.."
kicki » Idag blir det lite kaffe: "Ja kaffe ja, det kan man inte vara utan! Det förgyller varje dag :-))) Kraaaaaa.."
Marica » Idag blir det lite kaffe: "Hej Moique! Vad använder du för musik på dina zumbapass? Har du eget eller använ.."
Helena » Idag blir det lite kaffe: "Ja, visst är det gott!? Något man riktigt kan längta efter. Ska på ett seminariu.."
KickiW » Favorit salladen: "Avokado är mums, blev rätt mycket sånt nu i sommar =) Favvon här är skivad avoka.."
elin » Nu är jag officiellt: Zumba Instruktör!: "Hej. var och vilket føretag utbilda du dig genom? Mvh"
Ghia » Svart vinbärsmousse - LCHF så klart!: "Perfekt tips. Förut har det blivit sylt, saft och kakor av alla bär jag plockat .."
Berit » Svart vinbärsmousse - LCHF så klart!: "Jag bara måste fråga var du köper vaniljessence/arom för jag förstår att det int.."
Micke » Favorit salladen: "Denna ser jätte god ut, den måste jag testa om 2 veckor =)"
Elin Markusson » Svart vinbärsmousse - LCHF så klart!: "Åh vad mumsigt det såg ut. :) Synd vi inte har nå vinbär här o plocka.."
Åsa » Hur gick det med LCHF på Oxhälja i Filipstad?: "Härliga fotografier återigen! Härligt! kram Åsa i Norrköping"
Linda » Majonnäsfylld skinkomelette: "Tack för tipset, lagade detta till frukost idag! Mycket gott och mättande :) Äve.."
Lotta » En handfull...: "Hej Monique! Jag undrar om man kan utöva Zumba om man är gravid? Jag är inte så .."
Nilla » Spontan vinprovning sådär mitt i natten nästan..: "Synd att vi bor så långt ifrån varandra, (jag bor i Hälsingland) annars hade vi .."
Ouinna » Spontan vinprovning sådär mitt i natten nästan..: "I sann LCHF-anda EKOLOGISKA viner det finns många att välja på. Du slipper att f.."
Mia » LCHF Lördag!: "Hej Moniqe!!!!Kan du ge lite tips vad man kan andvända Cocosfettet till???har in.."
Nilla » Spontan vinprovning sådär mitt i natten nästan..: "Apropå vin...har du hunnit testa Barista pinotage än? Är lite nyfiken på om det .."
Eva Z » LCHF Lördag!: "Godmorgon! Vilka härliga punkter att börja lördagen med och påminnelsen att det .."
Cissi » Odd Molly inköpen..: "Åh vilka fina plagg du har fyndat! Avis :) Jag har lovat mig ett Odd Molly plagg.."
sjukdomar low carb cruise monique's julklapps tips lchf-kräftskiva nolla kolhydraterna stockholm föreläsningar... renovering midsommar! vänner pÅsk göteborg grilla kosttillskott kurser danmark kostdagboken intervju lchf tips inför julen lchf camping recept mat tips & recept sommar shopping zumba trÄning south africa vardagen frukost mat tips tips på vägen lchf kurs ifrågasätt!!! barn & kost njutning lifezone fest lchf Ägg restauranger grötö lchf kryssning uppsalakursen... jag frukt? tänkvärda ord på resande fot vispgrädde ketoner vikt före o efter... bra böcker te&kaffe picknick
hjälp
Sockret är läskigt. Haft ett häftigt återfall på 1,5 vecka och 2kg upp nu. MEN, för första gången kom jag tillbaka och gav inte upp så får väl se det lite som en seger ändå. Min kropp mår dåligt, jag har hunnit bli deppig och jag äter dubbelt så mycket när jag äter kolhydrater. Skrämmande vad som han hända på bara 1,5 vecka. Hoppas jag kommer ihåg det här i all evighet nu. Man mår bäst med lchf. Iaf jag. Har varit inne och tittat på din blogg varje dag så tack för peppning även under denna svåra tid. Du är underbar! Dina solstrålar lyser igenom i bloggen. Stor kram!
Det är såååå jobbigt - att vi skall gå upp så himla fort o lätt! Inte minskar man dessa kilon lika snabbt heller! *pust*!
Hoppas du hittar tillbaka nu! Inte deppa ihop utan nya tag! Here we come! :)
Gomorron! Vilken härlig sockerchock! :) Det finns mycket att byta bort - har också bytt ut o'boy mot riktig kakao med socker i (honung kanske ett alternativ) och för övrigt är det vanligt vatten och mjölk som gäller. Min yngsta dricker inte läsk, men däremot den äldsta. Men han har läskförbud förutom om det är ngt speciellt en helg. Så hans läskdrickande har minskat i varje fall. Finns mycket kvar att göra. Som ketchupersättning har jag vid ngt tillfälle blandat tomatpure med honung - funkade! Tyvärr får jag inte bort ketchup ur kylen här hemma, men jag jobbar på det! Ha en riktigt skön påsk och njut av ledighet och träning! kramar marima
På förskolan gör vi varm choklad med endast kakao o mjölk - inget sötande alls. Alla dricker och ingen ifrågasätter ;) - häftigt!
Skön påsk på dig och dina med! :)
OJ, jag tackar för informationen och styr upp min sockerälskande onyttiga son ännu mer. Oboyen är utbytt mor riktig kakao med socker, ja men betydligt mindre än vad Oboy innehåller, Vad erbjuder du dina barn att dricka som ersättning till vatten?
Ja heja oss föräldrar som reagerar och hjälper våra barn :)
Ett tips är kakao och honung istället för socker - hoppas det funkar. Honung är bättre än socker, det innehåller iaf antiosidanter - det gillar vi.
Mina barn: Vatten med bubbel - soda streamer är räddningen. Mjölk dricker de oxå. Funkar bra. Ibland frågar äldsta dottern efter juice, eller säger att hon saknar juice iaf... Men så är det...
Funkar bra här tycker jag. De har vant sig. :)
Ja, usch - hade man inte dåligt samvete innan för vad man stoppat i både sig själv och sina barn så får man det nu... Läskigt med så mycket socker...:-(
Inga dåliga samveten här!!! Se det heller som att nu vet man mera - aldrig för sent att hjälpa sina barn! :)
Visst är det otäckt med allt såcker! Fy....