Ett sista träningspass och frukost

English
Svenska

Ett sista träningspass och frukost

14 mars
« Tillbaka
RSS
Dela

Här lyxas det till in i det sista! Kokos- och blåbärs pannakotta med 'paw paw' (papaya) ovanpå! Det blev min frukost, innan träningen!

iväg till gymmet, för sista gången och absolut det roligaste passet - so far! Ååååh vad kul det var! Det var ett danspass, den ena låten var 'Jive' - snabba fötter, roliga rörelser o underbar musik....

Den skall jag köra på mitt pass sen, kanske på Zumban... Har även köpt musiken ;)

Efter passet så blev det dagen näringsrika dryck... :)

Sen hem och packa och till flygplatsen.... Back to Sweden!!!!

Etiketter: south africa

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Visa 6 kommentarer >>

Maria 2010-03-15 13:31:47
Nej men. Ja, nu är jag tydligen både senil och blind. Var in på sidan och tittade och självklart så fanns ju receptet där.
Dags att boka en plats på hemmet. ;-)
Tack för hjälpen ändå.
Bra att du hittade! :) Jag blev lite osäker om jag hade lagt ut receptet... Så gott! Lycka till!
Maria 2010-03-15 13:28:27
Nej, jag hittar inte receptet på blåbärspannacottan. Måste vara blind :-)
Jag hittar på den med choklad. Men jag är ofta och norpar idéer från dig och dina recept. :-)
Maria 2010-03-15 11:55:58
Åhh, underbart. Jag skulle gärna vilja ha recept på kokos och blåbärspannacottan. Låter mums.
Jag tror receptet finns under fliken 'Recept' här på hemsidan. Se längst upp...
Hör av dig om du inte hittar! Såååå gott!
Åse 2010-03-15 08:52:52
Skönt (o bra) att få ha rört på sig ordentligt innan en lång flygning!
Själv blir det ett gympass idag o innan dess ska jag försöka mig på 2 min jogg på löpbandet innan. Dags för ny träningsvärk m a o.
Välkomna hem till, vad vi får hoppas, våren. Såg faktiskt en fjäril förra veckan o det måste ju verkligen vara ett vårtecken!
Heja dig! 2 minuter blir kanonbra. Kör i lugnt tempo (ingen sprint!) ;) utan i promenad tempo med 'hopp i stegen'!
Kul att du kommit igång!
cecilia 2010-03-15 08:13:40
Välkommen hem! Det har varit roligt att läsa om din resa, och att titta på alla fina bilder:)
Zumba verkar roligt, finns tyvärr inte här i närheten, men jag funderar på att köpa en dvd.....
Tack... Zumba är sååå kul! DVD funkar ju! Bara att shoppa o släppa loss framför tv'n!
susanna 2010-03-15 07:39:00
Tack för alla bilder o intressant läsning från Afrika
Det är kul för en sån som mig - som bara sitter här på min holme - att få se hur det ser ut i andra länder o kulturer
intressant tex att se vad som säljs i butiker hur det är upplagt med varor mm , vardagssaker som man annars inte tänker på som jag tycker är jätteintressant.
Kul att det uppskattas så! Sydafrika är ett land väl värt att besöka :)
Mitt mål var att visa lite vardag, lite lyx o lite träning :)

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Anna-Karin » Idag blir det lite kaffe: "Hej! Kul att jag hitta din blogg, har själv börjat med LCHF och tränar sammtidig.."
kicki » Vilken energi det var ikväll!: "Ja det är helt otroligt vad roligt det är, får inte nog!! Men den största förtjä.."
kicki » Idag blir det lite kaffe: "Ja kaffe ja, det kan man inte vara utan! Det förgyller varje dag :-))) Kraaaaaa.."
Marica » Idag blir det lite kaffe: "Hej Moique! Vad använder du för musik på dina zumbapass? Har du eget eller använ.."
Helena » Idag blir det lite kaffe: "Ja, visst är det gott!? Något man riktigt kan längta efter. Ska på ett seminariu.."
KickiW » Favorit salladen: "Avokado är mums, blev rätt mycket sånt nu i sommar =) Favvon här är skivad avoka.."
elin » Nu är jag officiellt: Zumba Instruktör!: "Hej. var och vilket føretag utbilda du dig genom? Mvh"
Ghia » Svart vinbärsmousse - LCHF så klart!: "Perfekt tips. Förut har det blivit sylt, saft och kakor av alla bär jag plockat .."
Berit » Svart vinbärsmousse - LCHF så klart!: "Jag bara måste fråga var du köper vaniljessence/arom för jag förstår att det int.."
Micke » Favorit salladen: "Denna ser jätte god ut, den måste jag testa om 2 veckor =)"
Elin Markusson » Svart vinbärsmousse - LCHF så klart!: "Åh vad mumsigt det såg ut. :) Synd vi inte har nå vinbär här o plocka.."
Åsa » Hur gick det med LCHF på Oxhälja i Filipstad?: "Härliga fotografier återigen! Härligt! kram Åsa i Norrköping"
Linda » Majonnäsfylld skinkomelette: "Tack för tipset, lagade detta till frukost idag! Mycket gott och mättande :) Äve.."
Lotta » En handfull...: "Hej Monique! Jag undrar om man kan utöva Zumba om man är gravid? Jag är inte så .."
Nilla » Spontan vinprovning sådär mitt i natten nästan..: "Synd att vi bor så långt ifrån varandra, (jag bor i Hälsingland) annars hade vi .."
Ouinna » Spontan vinprovning sådär mitt i natten nästan..: "I sann LCHF-anda EKOLOGISKA viner det finns många att välja på. Du slipper att f.."
Mia » LCHF Lördag!: "Hej Moniqe!!!!Kan du ge lite tips vad man kan andvända Cocosfettet till???har in.."
Nilla » Spontan vinprovning sådär mitt i natten nästan..: "Apropå vin...har du hunnit testa Barista pinotage än? Är lite nyfiken på om det .."
Eva Z » LCHF Lördag!: "Godmorgon! Vilka härliga punkter att börja lördagen med och påminnelsen att det .."
Cissi » Odd Molly inköpen..: "Åh vilka fina plagg du har fyndat! Avis :) Jag har lovat mig ett Odd Molly plagg.."

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

sjukdomar low carb cruise monique's julklapps tips lchf-kräftskiva nolla kolhydraterna stockholm föreläsningar... renovering midsommar! vänner pÅsk göteborg grilla kosttillskott kurser danmark kostdagboken intervju lchf tips inför julen lchf camping recept mat tips & recept sommar shopping zumba trÄning south africa vardagen frukost mat tips tips på vägen lchf kurs ifrågasätt!!! barn & kost njutning lifezone fest lchf Ägg restauranger grötö lchf kryssning uppsalakursen... jag frukt? tänkvärda ord på resande fot vispgrädde ketoner vikt före o efter... bra böcker te&kaffe picknick

LifeZone

- Optimera hälsan