Träningsladdar...

21 Februari, 2010
« Tillbaka
RSS
Dela

Är så lycklig! Snart iväg till (lyx) gymmet! Skall bli så spånnande att se detta nybyggda underverk som jag har hört så mycket om!

Till frukost blev det omelett på 1 ägg, 1 msk grädde och 2 msk 'coconutoil' i stekpannan! 1 skiva skinka, 1 msk majonnäs och även lite smör på omeletten! Mummmmmma säger jag bara!

Nu på morgonen blir det ett styrkepass, med flera muskelgrupper har jag tänkt mig! Sen ett stepp2 pass på 1.5 timmar :) - och ikväll är det ett Zumba pass! Hoppas jag hinner med det oxå!

Har du tänkt dig ngn motion idag???? Berätta gärna! :) och lycka till med din träning oxå!

Etiketter: south africa

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Show 10 comments >>

Cissi 2010-02-22 21:29:01
Det låter hur skönt som helst att vara i värmen. I morse var det -26 grader här.
På onsdag blir det vattenträning. Jätteskojig och jobbig träning på djupt vatten med flytbälte. (Man förbränner mycket i vatten säger intruktören) Jag är alltid galet hungrig efteråt. Jag följer din blogg och har själv gått ned 28 kg med LCHF.. Har dock märkt att jag får minska på styrketräningen för det sätter stopp för viktminskningen.
Men tänkte komma igång igen sen. Under tiden ägnar jag mig åt vattenträning, promenader och simning.
Ha det så skönt i värmen!
Styrketräning är superbra för viktminskningen! Det ökar fettförbränningen massor! Däremot väger muskler mera än fett, så därför 'syns' inte minskningen på vågen! Men du får ju en snygg o fast kropp på köpet! Bara att träna på!!!! :)
Christine 2010-02-22 20:49:34
Hej! Vad härligt du verkar ha det! Jag körde cykling igår på gymmet och idag har jag kört zumba "body sculpt and tone", hemma med DVD'n, sen blev det 10 min avslutande power yoga. Jag har kört med lchf sen mitten av dec, och ännu inte gått ned något, men på måttbandet visar det några centimeter. Jag mår i alla fall bra av det och min mage mår också jättebra. Kram!
Bra jobbat m träningen!
Viktigast är just måttbandet! :)

Fortsatt lycka till!
Anna 2010-02-22 14:45:52
Lite avis e man på dig! Skulle verkligen behöva lite sol och värme, ladda batterierna mao.
Dagens träning är avklarad. Jag ledde medelspinning på lunchen och där var det varmt! Så härligt att få leda pass - man blir så glad av alla som ger järnet!
Ha det underbart i SA - NJUT!!
Tack Anna! :)
Visst är det peppande med alla som är med på passen.
Må gott! Kram
Eva 2010-02-22 13:19:13
Vad härligt ni ser ut att det. Här hemma i Svedala drunknar vi ju snart i all snö.
Vad gäller motion så blir det mest snöskottning och hjärnjympa för min del, jag fick en bok med posten idag som jag ska börja läsa så smått.
Ha en fortsatt bra semester! Kram
Gott med en god bok! Njut o må bäst!
Åse 2010-02-22 09:31:56
Oj, full fart som vanligt ;) Själv börjar jag idag på Friskis&Svettis fast i GiH´s regi med deras "komigång"projekt. Ska bli jättekul! I dag är det dock bara tester men sedan kommer det attt vara träning 2 ggr/vecka á 3 timmar. Sen är det "bara" att hålla kvar detta efter de 8 veckor som projektet pågår.
Hihi, jepp så kan man se det, som full fart! Jag som tycker attt jag vilar upp mig och tar det super lugnt jämfört m min vardag i Se ;)

Lycka till m träningen! Heja heja!
Hannah 2010-02-22 09:29:26
Hihi har precis som alla andra i detta sällskapet precis ätit min frukostägg idag med majonäs och skinka! Idag blir det ett lunchpass bodypump. Skoooj :)!
Ha det super bra i sydafrika sola och bada åt oss andra också. Så badar vi i snööö åt dig ;)!
Älskar ägg!!! :)
Gott tränat Hannah!
Camilla 2010-02-22 09:21:55
Åh, vad härligt med sol och värme!! Har precis ätit mina frukostägg, och bacon. Ikväll blir det bodypump, härligt!!
Gott tränat! heja heja!
Berit 2010-02-22 07:46:29
Så härligt du verkar ha det. Man blir riktigt avis. Du får vara i sol och värme och vi få nöja oss med kyla blåst och snö. Lördag morgon for vi söderut mot Umeå trakten. Då vi startade var det minus 28.
Nu ska jag fixa min äggfrukost.
Lite snöiga hälsningar från Norrbotten.
Berit
Brrr låter kallt!

Skickar många soliga hälsningar då! :)
pippi 2010-02-22 07:32:41
Låter härligt med Zumba. Jag har följt din blogg under drygt 2månader och tycker den är mycket bra. Jag äter även LCHF-med lite extra fett, men får så ont i magen av för mycket fett. Har du något tips till mig?
Har gått ner över 10 kilo sedan 4januari, så jag vill ju fortsätta, men inte ha "ont". Ha en fortsatt underbar ledighet.
Wow, stort grattis - otroligt m 10 kg sedan januari! Heja dig...

Ont i magen av fettet - hmmm, är du säker att det är fettet? Du kan ju testa dra ner på fettet dock utan att öka ngt annat...

Lycka till!
Malin 2010-02-22 06:50:15
Ja, du ser ju inte ut att ha det så tråkigt:) Nästa resmål blir SA enligt Niclas,, å jag e inte sen att hålla med:))
Nu ska jag avnjuta min bacon & äggröra innan man går ut i -22grader för lite jobb :(
Men sen i eftermiddag blir det både box å "lyft", så ett dubbelpass ska man nog få upp värmen på:)
Ha det bäst!!
Det tycker jag absolut att ni skall! Bara att boka!!! :)
Ha det gott på träningen!
Kramar

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”
Cissi » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Hon gjorde väl så gott hon kunde när hon handlade. Sedan är det ju faktiskt inte..”
T » Firar...: ”Jag vill gärna ha recept på salladerna.”
A F - ursprungsliv.nu » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”De påminner om "Småfolk". Jag reagerar på att det står "No Junk" och så är det s..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

träning zumba mässor stevia gravid & ammande webshop fredagsmys... nolla kolhydraterna stress miamif hormonet ghrelin zumb vatten monique's julklapps tips glutamat/e621 husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur twitter tranhemsgård flowerpowerparty bär lunch fruktos norge te&kaffe lchf-kräftskiva påsk diabetes halv8 ägg hemsidan grötö paleo nyår barcelona före o efter... midsommar! vikt kurser sjukdomar kosttillskott bra böcker kaffe crossfit miami kostdagboken ancestral health lchf kryssning njutning renovering mässa lchf tips inför julen restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju fett! lchf camping tv vänner usa london los angeles lifezone Ägg halv åtta hos mig jul jag frukt? pÅsk grilla wien kalas ekologiskt danmark bakning cocktail party stockholm sockerberoende brevkurs vispgrädde uppsalakursen... low carb min bok tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja på resande fot ketoner transfett lchft south africaf alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan sol frukostv gluten smoothies south africar cancer & lchf migrän odd molly lchf campingf lchff alla hjärtans dag miamir kettlebells