Lyft skrot

23 Januari, 2010
« Tillbaka
RSS
Dela

Det blev ett underbart gott styrkepass... Jag kör nästan alltid bara 20-25 min, 2 muskelgrupper och 2 övningar/ grupp, och sen konditionspass. Idag, som förra lördag, så körde jag ren styrka i 55 min!

Det blev 2 rygg övningar, 2 ben övningar, 2 mage och 2 biceps, 1 axel...

Kändes riktigt bra! :)

Hem och gotta i mig en härlig lunch! Nu skall jag till stan och sen träffa en kost kund! Så kul - prata kost o hälsa!

Måste handla - hemskt dåligt med bara en gurka hemma! Jag som så gott som aldrig äter gurka - bara vatten!!! Ja ja - desto mera blomkålsmos ;)

Etiketter: trÄning

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Show 3 comments >>

Cewe68 2010-01-25 10:44:01
Ser att ditt gym också har Technogym-utrustning precis som mitt =)

Gillar din blogg, bra och inspirerande.

Har hållt på sen september strikt sen december, det har inte direkt visat sig på vågen mest midjemåttet.
Senaste veckan dock har jag minskat både på vågen och rumpa lår, väldigt roligt.

Tränar 2-3 ggr i veckan på gymmet och rider en gång i veckan. Har helt klart märkt en annan uthållighet både i gymmet och på hästryggen.

Det är är första kostomläggningen jag känner jag kan leva med resten av livet.
Gick ner 23 kg med VV, men orkade tillslut inte med att inte få ÄTA.
Härligt - bara fördelar att träna på fettdrift tycker jag!
Visst kan man leva så här hela livet - bara en njutning varenda dag! Så himmla underbart! :)
Heja dig o kör hårt!
Emy 2010-01-23 16:06:04
OJ vilket fluffigt blomkålsmos!! Värsta berget ju! Hur gör du?

Jag brukar ha i lite kokta morötter i för att få lite mer stabilitet, men vill ju helst slippa dem.
Hej, ja det var ett berg ;) Just denna tallrik var faktiskt min sons, hihi, den blev bäst på bild...

Jag använder inte så mycket grädde i moset, i en liten kastrull så har jag ca 1 cm grädde i botten, i med blomkål och på med lock - nästan ångkokar i grädden - sen mixerstav! Då blir den mera mosig och inte så 'rinnig' :) - om det kan vara förklaringen... Då slipper du morötterna ;)

Lycka till!
Helena 2010-01-23 15:44:19
Hej där Monique. Jag har det lite motigt med viktnedgången. Det går lite sakta tycker jag. Den senaste månaden högst ett kilo. Idag fick jag lite glada nyheter från en kund till mig. Hon gick snabbt ner 5 kg (som mig ungefär) sedan stod hon stilla i 4 månader. Då rasslade det till och hon gick snabbt ner 5 kg till. Lät liksom hoppfullt tycker jag. Hur bra jag än mår av LCHF så längtar jag efter det visuella beviset på att det fungerar. Kram Helena
Vad bra att du blev peppad av din kund där! Jag håller med, man vill gärna få lite snabbar resultet. Det är så olika - för vissa så bara rasar det!
Ett förslag, skriv ner allt du äter under den kommande vecka (start idag), tider och ca mängder tex 1 msk eller 1 dl... Ta med det till kursen på lördag - så skall jag titta på det under kvällen och se om det är ngt som jag kan direkt se som kan påverka din vikt. Om du vill? :)

Såg du annonsen i tidningen idag?

Kram kram

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”
Cissi » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Hon gjorde väl så gott hon kunde när hon handlade. Sedan är det ju faktiskt inte..”
T » Firar...: ”Jag vill gärna ha recept på salladerna.”
A F - ursprungsliv.nu » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”De påminner om "Småfolk". Jag reagerar på att det står "No Junk" och så är det s..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

träning zumba mässor stevia gravid & ammande webshop fredagsmys... nolla kolhydraterna stress miamif hormonet ghrelin zumb vatten monique's julklapps tips glutamat/e621 husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur twitter tranhemsgård flowerpowerparty bär lunch fruktos norge te&kaffe lchf-kräftskiva påsk diabetes halv8 ägg hemsidan grötö paleo nyår barcelona före o efter... midsommar! vikt kurser sjukdomar kosttillskott bra böcker kaffe crossfit miami kostdagboken ancestral health lchf kryssning njutning renovering mässa lchf tips inför julen restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju fett! lchf camping tv vänner usa london los angeles lifezone Ägg halv åtta hos mig jul jag frukt? pÅsk grilla wien kalas ekologiskt danmark bakning cocktail party stockholm sockerberoende brevkurs vispgrädde uppsalakursen... low carb min bok tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja på resande fot ketoner transfett lchft south africaf alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan sol frukostv gluten smoothies south africar cancer & lchf migrän odd molly lchf campingf lchff alla hjärtans dag miamir kettlebells