Träningsvärk som bara den!

17 Januari, 2010
« Tillbaka
RSS
Dela

Ååååh mina ben! Och även överkroppen ömmar från helgens tuffa pass!

Detta bildgalleri kräver att du har javascript aktiverat och Flash installerat.

Det blev ett riktigt tungt ben pass! 3 ben övningar och en axelövning. Sen var jag på ett step 2 pass - mina ben var som gelé!!!

Det var ett riktigt kul pass, huvudet och kroppen hade energi som tur var! :)

Musiken fortsatte en stund i öronen sen även väl hemma...

Idag liiiiiiider jag, aj aj aj aj!!! ;)

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Show 3 comments >>

Jessica 2010-01-19 16:49:24
Vilken fin kropp du fått. Får man lov och fråga hur lång du är och vad du väger? Behöver en bra målbild :)
Tack för en insprerande och positiv blogg.
kram Jessic i Malmö
Tack! :) Du har mail!!!
Åse 2010-01-18 09:24:01
Du är jätteduktig!! Fast träningsvärk är inte skönt, känns som att ha influensaont i hela kroppen!
En fråga: jag läser om alla som rasar i vikt med LCHF men på mig känns det som att kilona sitter stenhårt fast. Har nu dragit in på mejerierna, alltså mjölk o fet yoghurt. Äter i stället majonnäs, vispgrädde i kaffet (max 2 msk/dag), cocosa o smör. Inga nötter, potatis, mjöl, pasta, frukt. Jag har tagit 1 kiwi till frukosten bara, kan det stjälpa allt? Några glas rött vin per vecka. Hur ska jag få fart på dessa kilon?
En fråga till om träning: När du styrketränar, hur värmer du upp innan?
Låter bra att testa utan mejerierna, även hårdost kan du dra ner på. Undvik all frukt under en period också. Hoppas du får resultat.
Ibland värmer jag upp på löpband, ibland inte alls utan kör några reps på lågvikt för att värma upp varje muskelgrupp för sig, och ibland kör jag uppvärmningen på ett pass och sen smiter ut... :)
Mia 2010-01-18 08:50:51
Wow vilken snygg kroppsform du har - vältränad och snyggt kvinnligt!
För min del kämpar jag på med kosten och träningen och det ger härliga resultat. Centimeter efter centimeter försvinner från mina mått och vågen visar neråt. Dock inte lika mycket som i början, med jag är nöjd ändå. Det gör sååå gott för självförtroendet! Jag har mer energi än någonsin och mitt sug efter onyttigheter är som bortblåst. Det känns nästan lite för bra för att vara sant, haha.
Fortsätt att vara en sådan grym förebild och inspiratör :)
//Mia
Tack! :) Härligt att du känner av resultaten Mia! Det går alltid snabbast i börjen, men om du tänker att det är en ny livsstil inget sätt att äta på temporärt så är det ok att det tar tid - man mår ju så gott under tiden också!

Tack igen, för fina ord o komplimanger - det värmer!
Lycka till och heja dig!

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”
Cissi » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Hon gjorde väl så gott hon kunde när hon handlade. Sedan är det ju faktiskt inte..”
T » Firar...: ”Jag vill gärna ha recept på salladerna.”
A F - ursprungsliv.nu » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”De påminner om "Småfolk". Jag reagerar på att det står "No Junk" och så är det s..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

träning zumba mässor stevia gravid & ammande webshop fredagsmys... nolla kolhydraterna stress miamif hormonet ghrelin zumb vatten monique's julklapps tips glutamat/e621 husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur twitter tranhemsgård flowerpowerparty bär lunch fruktos norge te&kaffe lchf-kräftskiva påsk diabetes halv8 ägg hemsidan grötö paleo nyår barcelona före o efter... midsommar! vikt kurser sjukdomar kosttillskott bra böcker kaffe crossfit miami kostdagboken ancestral health lchf kryssning njutning renovering mässa lchf tips inför julen restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju fett! lchf camping tv vänner usa london los angeles lifezone Ägg halv åtta hos mig jul jag frukt? pÅsk grilla wien kalas ekologiskt danmark bakning cocktail party stockholm sockerberoende brevkurs vispgrädde uppsalakursen... low carb min bok tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja på resande fot ketoner transfett lchft south africaf alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan sol frukostv gluten smoothies south africar cancer & lchf migrän odd molly lchf campingf lchff alla hjärtans dag miamir kettlebells