3 timmar på gymmet! Fredagsnöjet!

08 Januari, 2010
« Tillbaka
RSS
Dela

Ett underbart träningspass! It's friday!!!! YAY!!!

Började med danspasset. Det var nypremiär inför terminen. Jättekul och otroligt mycket folk! Fullt! (140 pers)!

Sen var det en halvtimmes styrketräning, det blev axlar och mage och en övning för baksidalår!

Efter det hade jag bokat salen för att öva lite... Det blev 1,5 timme av blandat aerobics 2, aerobics 1 och ett steppass... Nu TROR jag att jag kan alla stegen. Det gäller att hålla isär stegen bara och komma ihåg vilka steg till vilket pass! (?)!

Imorgon blir det vilodag. Har tränat mycket denna vecka! Sön, tis, ons, tors, fre! Inte dåligt det - och på LCHF kosten ;) - kan inte bli bättre! Vad mycket energi jag har!!!! I LOVE IT!!!

Känner ni oxå sådan energi?

Etiketter: trÄning

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Maria 2010-01-09 10:10:38
Hej! Jag har läst din blogg ett tag nu och tycker verkligen att du är super duktig, jag blir jätte inspirerad så jag har själv nyligen köpt mig ett gymkort =)
Det jag undrar över är hur gör du för att hålla din kost hållning då du blir bortbjuden på större kalas, ska ut och fika med vänner, eller ska på middag till en person som inte alls förstår din kosthållning, vad säger du vad gör du?? Jag tycker detta är jätte svårt.
Vad kul Maria! heja dig!

Jag har inga svårigheter när jag skall bort. Äter av det goda ;) frågar alltid vad som är i. Om jag misstänker att det inte blir mat som passar så antingen äter jag lite ägg hemma innan eller tar med mig ägg/nötter ifa...

Fika på stan, då tar jag alltid grönte eller kaffe m vispgrädde. Jag behöver inte äta för att man skall fika ihop. Räcker med en mugg att dricka.

Om det är ngn som inte förstår min kosthållning, då säger jag att min kropp triggas igång av kolhydrater, så jag kan bara inte äta dem. Och när jag ändå har jobbat så hårt för att gå ner all denna vikten så är det ingenting jag vågar äventyra. Alla förstår, iaf hitills. :)

Hoppas du hittar rätt svar och mat när du är bortbjuden. Det borde inte vara så svårt, undvika kolisarna och efterrätter. Bara att säga 'nej-tack'. :)

Kram!
Åse 2010-01-08 22:17:25
Det är Du som ger energi! Jag vill ut och träna NU, kl 22.15;)
Chokladtopparna-jättegoda men ngt smuliga. De smakar mkt så inte många går åt.
Gapa stort o stoppa i 'hela' ;) så slipper du smulorna hihi... Men gott gott!

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”
Cissi » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Hon gjorde väl så gott hon kunde när hon handlade. Sedan är det ju faktiskt inte..”
T » Firar...: ”Jag vill gärna ha recept på salladerna.”
A F - ursprungsliv.nu » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”De påminner om "Småfolk". Jag reagerar på att det står "No Junk" och så är det s..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

träning zumba mässor stevia gravid & ammande webshop fredagsmys... nolla kolhydraterna stress miamif hormonet ghrelin zumb vatten monique's julklapps tips glutamat/e621 husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur twitter tranhemsgård flowerpowerparty bär lunch fruktos norge te&kaffe lchf-kräftskiva påsk diabetes halv8 ägg hemsidan grötö paleo nyår barcelona före o efter... midsommar! vikt kurser sjukdomar kosttillskott bra böcker kaffe crossfit miami kostdagboken ancestral health lchf kryssning njutning renovering mässa lchf tips inför julen restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju fett! lchf camping tv vänner usa london los angeles lifezone Ägg halv åtta hos mig jul jag frukt? pÅsk grilla wien kalas ekologiskt danmark bakning cocktail party stockholm sockerberoende brevkurs vispgrädde uppsalakursen... low carb min bok tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja på resande fot ketoner transfett lchft south africaf alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan sol frukostv gluten smoothies south africar cancer & lchf migrän odd molly lchf campingf lchff alla hjärtans dag miamir kettlebells