Frukosten är så viktig!

07 Januari, 2010
« Tillbaka
RSS
Dela

Tänk på att äta mättande och fettrik frukost. Det påverkar dig och din kropp hela dagen!

Ägg är ju min stora passion! Men om man inte äter ägg....? Då får det bli annat mättande. Mina tips:

Makrillsburk med 2 msk majonnäs
Skink och ostrullar med bregott
Brieost med avokado och majonnäs
Tonfiskburk med majonnäs och dijonsenap

Etiketter: mat tips

Kommentera gärna inlägget:

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Show 6 comments >>

Frida 2010-01-10 08:48:41
Hej Monique!
Tack för en fantastiskt bra och inspirerande sida. Sen jag "hittade dig" tittar jag in varje dag för att få lite rolig och nyttig läsning och en liten spark i baken de dagar det behövs! Du är toppen!
Jag undrar i vilka åldrar dina barn är och hur de äter? Vill du berätta det? Jag har själv 2 barn på 5 resp. 3år som ju mår finfint på äggfrukost, men också klarar kolisar till lunch/middag...hur gör du/har du gjort?
Tack igen! Kram Frida
Tack Frida! :)
Mina barn är 16år, 13 år, och 5 år.

Då kommer det ett inlägg om detta senare idag! Bra när ni föreslår saker som ni vill läsa om. Tack!

Kram
ceciliah 2010-01-08 13:22:28
jag gjorde oopsies, fyllde med grädde och hackade nötter, "pudrade på" mald mandel. det blev en SEMLA,,*fniss*. Som Ellis beskriver i sitt inlägg, de människor som resonerar så "energitjuveri", ska man inte ta ngn notis om. Den artikeln om socker är ju verkligen läsvärd!! Tack.
Önskar vi alla kunde träffas i typ en stödgrupp och bara njuta av likasinnade.
Du vet att här i skåne vill vi också få en föreläsning av dig.. VÄNTAR..*fniss*
kram Cecilia
Gott gott! Bra idé - tack för tips!

Får se om ngn hör av sig om föreläsning i Skåne! Vore kul! Inte så lätt för mig att fixa i egen regi... Enklare då på hemmaplan. Men vi får se hur det blir framöver....

Ha det gott! Kram
Veronica 2010-01-08 10:43:27
Den här sidan är sååå bra och snygg!

Ellis:
Duktigt! Jag är/var själv i din storlek. 175 cm lång och började på nästan 94 kg... Gick ner 3 kg första veckan och efter det har det gått 0,5 kg/vecka i stort sett varje vecka. Har tappat 10 kg nu och ha 10-15 kvar!

Intressant om mensvärk också... Efter typ 2 månader LCHF tänkte jag "men jag har ju inte känt av något magont alls, KAN det ha någon koppling?". Så jag googlade lite, och många verkade ha samma erfarenhet! Kul!
Monique, vet du något om kopplingen mellan LCHF och mensvärk?

Kram
Veronica
Hej Veronica! Vad jag gillar när ni tipsar varandra! Kul!!! Tack.

Kopplingen... inte mera än att det lindrar alla besvär.

Kram
Christine 2010-01-08 10:33:35
Hej igen! Jag såg tipset här på internet om kokosoljan, men jag skall beställa och använda dels i mat till hela familjen. Crearome är ju kända för att bara använda ekologiska produkter. Ja, så bra pris på oljan. Jag ser fram emot att använda den dels invärtes och som hudolja. Nagelband och torr hy ska ju bli som en babys! Trevlig helg!
Härligt! Då skall jag oxå beställa! Tack...
Åse 2010-01-08 10:24:57
Nu har jag börjat att sluta ;)med så mycket mjölkprodukter. Har för andra morgonen i rad ätit 2 ägg med en liten skvätt grädde stekt i 1 msk Cocosa. Och... det är jättegott! Och så grädde i stället för mjölk i kaffet. Liite läskigt är det alltid när man äter så mkt fett, men jag vill/måste ner i vikt o då är detta det enda rätta. Tyvärr var jag jättesugen hela eftermiddagen så då slank det ner några Lchf Ischoklad oxå.
Härligt Åse! Det är läskigt - men det går över, sen är det bara gott och njutbart med all fett! :)
Lycka till!
Ellis 2010-01-08 10:09:22
Hej och tack för ett recept som säger ät mej nu. Jag skall prova det i kväll.

Min första vecka har gått i dag och när jag ställde mig på vågen visar den MINUS 4,2 kg.
Jag bara undrar hur detta är möjligt, jag har ätit kalas mat varje dag.
Är inte söt sugen förutom när jag provade att äta pannacotta.
Är allt vatten eller kan det vara något fett oxå?
Har en vän som säger att man bara förlorar vatten och muskler och hjärnan slutar att funka.
Men jag känner mej piggare än vanligt
och fast mens under veckan har ingen märkt det på mitt humör och har inte häller haft ont i magen som jag brukar få.

Jag är 175cm o vill väga runt 70kg. Så jag behöver gå ner ca 20kg totalt.
Detta var en kanon start Tack för stor insperation på vägen. Kram Kram!!!
Hej Ellis... Det är rätt vanliga resultat efter vecka ett :) Bara njuta! Det är mycket vätska... men so what! Det är kul iaf eller hur!?
Man förlorar inte muskler och hjärnan slutar inte fungera *skrattar* läs under min rubrik TIPS där står det just om hjärnans behov av glukos (ej kolhydrater) - det är ett bra svar att ha just inför 'okunnande vänner' ;).

Man blir pigg, man får lugn mage, man är nöjd, man har inget sötsug, blodsockret är jämn, finns bara fördelar hela vägen!!!

Heja dig! Kör hårt och njut! Visst är det kalasmat! Det är så himlagott! Mums! Varenda dag!!!! Yay!

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”
Cissi » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Hon gjorde väl så gott hon kunde när hon handlade. Sedan är det ju faktiskt inte..”
T » Firar...: ”Jag vill gärna ha recept på salladerna.”
A F - ursprungsliv.nu » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”De påminner om "Småfolk". Jag reagerar på att det står "No Junk" och så är det s..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

träning zumba mässor stevia gravid & ammande webshop fredagsmys... nolla kolhydraterna stress miamif hormonet ghrelin zumb vatten monique's julklapps tips glutamat/e621 husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur twitter tranhemsgård flowerpowerparty bär lunch fruktos norge te&kaffe lchf-kräftskiva påsk diabetes halv8 ägg hemsidan grötö paleo nyår barcelona före o efter... midsommar! vikt kurser sjukdomar kosttillskott bra böcker kaffe crossfit miami kostdagboken ancestral health lchf kryssning njutning renovering mässa lchf tips inför julen restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju fett! lchf camping tv vänner usa london los angeles lifezone Ägg halv åtta hos mig jul jag frukt? pÅsk grilla wien kalas ekologiskt danmark bakning cocktail party stockholm sockerberoende brevkurs vispgrädde uppsalakursen... low carb min bok tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja på resande fot ketoner transfett lchft south africaf alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan sol frukostv gluten smoothies south africar cancer & lchf migrän odd molly lchf campingf lchff alla hjärtans dag miamir kettlebells