Nytt år nya utmaningar! Nyårslöften?

Nystart???

Jag vet inte hur många gånger jag har satt upp nya mål, nya nyårslöften - och alltid har det kretsat kring min vikt eller 'min viktminskning'!

 

Nyårslöften slutade jag med för 3 år sen! Då bestämde jag mig för att inte göra några nya nyårslöften.  Det löftet har jag hållt sedan dess och tänker inte ändra på det, inte i år och inte nästa nyår heller! :)

Just att göra 'nystart', att ta tag i vikten är ett mycket vanligt nyårslöfte! 

 

Det kanske hjälper just dig! Har det hjälpt dig förut?
Kanske en helt kostomvandling behövs för att slippa samma nyårslöfte igen, nästa år?

 

Vi är många som har insett föredelarna kring LCHF kosten - och fördelarna är många!  När man äntligen har hittat ett sätt som, förutom ger viktminskning, men även ger en välmående och hälsosam kropp då tror jag inte man behöver några nyårslöften kring kosten. :)

 

Hur har du tänkt? Behöver du den kicken som ett nyårslöfte ger?

 

Vore kul om du ville 'copy paste' dessa frågor och svara så kan vi dela med varandra!

 

1. Ålder:

2. Kön:

3. Har du gjort ett nyårslöfte kring din vikt/kost?:

4. Äter du 'fel saker' vid speciella tillfällen?

5. Har du testat LCHF förut eller är det första           gången nu efter nyår?

6. Du som är redan LCHF:are - om det finns ngt du saknar kring kost och mat, vad är det?

7. Om du är ny LCHF:are - vad tror du att du kommer att sakna?

8. Det nyttigaste du åt på nyårsafton?

 

Hoppas många svarar! :)

Kommentarer


  • Mattias 2010-01-04 11:15:21
    1. Ålder: 38 år

    2. Kön:Man

    3. Har du gjort ett nyårslöfte kring din vikt/kost?: Ja

    4. Äter du 'fel saker' vid speciella tillfällen? Japp

    5. Har du testat LCHF förut eller är det första gången nu efter nyår? Provade äta LCHF under hösten och tror att kosten på många sätt är bra för mig men blev inte av med mitt stora sockersug och hade svårt att komma på maträtter då jag är rätt kräsen med mat och t ex inte gillar fisk, skinka mm

    6. Du som är redan LCHF:are - om det finns ngt du saknar kring kost och mat, vad är det? Bröd, ljus choklad, pasta, tacos mm.

    Du verkar ha en trevlig blogg som jag ska kika lite mer på senare!!
  • Hej Mattias! Kul att du hittat till min blogg! Välkommen!

    Att inte sockersuget försvann (?) hmm! Vad kan det bero på tro? Åt du frukt då? Mjölkprodukter (mjölk, youghur, fil, keso)? Hoppas det går bättre nu då!

    Lycka till! Tänk på Omega-3 om du inte äter fisk... ett litet tips bara!
  • cathrine 2010-01-03 23:47:08
    Jag har ätit lchf i 9mån.och gick ner -6kg men märkte att jag gått ner till -6 kg på 2,5 mån som jag inte varit på vågen.Skall börja träna bara det blir varmare för jag är så trött att måsta promenaera eller ngt annat ensam i 1h. Har fuskat nu i 2mån.skall ta mig i kragen, Känns bara trevligt att kunna skriva till ngn. Tack för det du med.
    Cathrine
  • Lycka till! Ta tag, kör på och ät bra m fett. Finns den ngn annan träning du gillar som du kan börja med utan att det blir varmt ute först?

    Har svarat dig längre upp oxå ;)
  • Cie 2010-01-03 22:44:48
    1. Ålder: 25

    2. Kön: Kvinna

    3. Har du gjort ett nyårslöfte kring din vikt/kost?:
    Ja, fast jag började innan nyår. Nu har jag ca 13 kg kvar att gå ned, och har gått ned 8 redan.

    4. Äter du 'fel saker' vid speciella tillfällen?
    Nej, oftast inte! Jag unnar mig ibland att äta det jag känner för, men max någon gång i månaden, till fest eller liknande. Och då tycker jag inte att det är "fel saker", eftersom jag bestämt på förhand att jag "får".

    5. Har du testat LCHF förut eller är det första gången nu efter nyår?
    Jag har ätit LCHF i ett par månader, men nu kommer jag att vara ännu striktare än innan. Tidigare åt jag frukt och en hel del ovanjordgrönsaker, men nu blir det mer a' la Skaldemans princip :)

    6. Du som är redan LCHF:are - om det finns ngt du saknar kring kost och mat, vad är det?
    Jag saknar faktiskt ingenting! Skulle vara porter då, som jag ibland vill ha när jag går ut... Men det gör jag så sällan, så det känns inte som någon förlust!

    7. Om du är ny LCHF:are - vad tror du att du kommer att sakna?

    8. Det nyttigaste du åt på nyårsafton?
    Vi åt faktiskt LCHF på nyårsafton, både min sambo och jag! Så det blev nyttigt rakt igenom, med undantag för 2 glas vin och den 70%-iga chokladen i desserten... Menyn ser du på http://www.kostochkropp.blogspot.com, om du vill kika ;) Jag åt inte av grönsakerna vi hade i lergrytan, dock :)
  • Camilla 2010-01-03 21:06:50
    1. Ålder: 25 år

    2. Kön: Kvinna

    3. Har du gjort ett nyårslöfte kring din vikt/kost?: Få bort de sista 10 kilona DETTA året!

    4. Äter du 'fel saker' vid speciella tillfällen? Kan bli lite brödsugen ibland, psykologiskt... lukten av nybakat bröd..mm haha

    5. Har du testat LCHF förut eller är det första gången nu efter nyår? Har kört i nåstan ett år.

    6. Du som är redan LCHF:are - om det finns ngt du saknar kring kost och mat, vad är det? Bröd! Jag tycker inte att LCHF brödet ersätter...tycker det smakar för "äggigt" tyvärr.... :(

    7. Om du är ny LCHF:are - vad tror du att du kommer att sakna? Jag trodde jag skulle sakna pasta etc men ICKE =)

    8. Det nyttigaste du åt på nyårsafton?
    Jag åt faktiskt en köttbit med svampgratinerad blomkålsstuvning LCHF (kokaihop.se). Var såååå gott!
  • Mmm, nybakat bröd doftar ju verkligen ljuvligt!
    Tack för receptsida tips! Fanns massor av gott där! :)
  • Mia 2010-01-03 17:14:34
    1. Ålder: 35

    2. Kön: Kvinna

    3. Har du gjort ett nyårslöfte kring din vikt/kost?: Ja...som många gånger förr. Nu måste det hända grejer!

    4. Äter du 'fel saker' vid speciella tillfällen? Japp

    5. Har du testat LCHF förut eller är det första gången nu efter nyår? Testat men har dåligt tålamod och vill ha resultat snabbt. Tyckte det var jobbigt med träningen.

    6. Du som är redan LCHF:are - om det finns ngt du saknar kring kost och mat, vad är det? Bröd...älskar mackor!

    7. Om du är ny LCHF:are - vad tror du att du kommer att sakna? Samma som ovan. Bröd och pasta.

    8. Det nyttigaste du åt på nyårsafton?
    Räkor som ingick i förätten. Älskar skaldjur!
  • Hur då med träningen?
    Man MÅSTE inte träna för viktminskningensskull - men däremot mår kroppen bra av det :)...

    Hoppas du får snabba resultat och orkar stå ut :)

    Lycka till - Jag älskar oxå skaldjur!
  • Annalinnea 2010-01-03 16:15:13
    1. Ålder: 20

    2. Kön: Fruntimmer!

    3. Har du gjort ett nyårslöfte kring din vikt/kost?:
    Nja. Målsättningar! jag tänker akta mig ruskigt noga för vad som hände för ett år sedan, jag trillade i en hetsätningsperiod och gick upp tio kilo. Nu är de borta och lite till! Så jag vill hålla vikten, det vore fantastiskt att för en gångs skull tillbringa sommarhalvåret i en kropp jag trivs med. För jag trivs, åh vad jag trivs nu när jag är målviktig.

    4. Äter du 'fel saker' vid speciella tillfällen?
    Julen klarade jag sketabra, trillade dit vid nyår tyvärr. Jag har blivit sjukt bra på att tacka nej till sötsaker på släktkalas osv, för jag VILL INTE HA tårtan.

    5. Har du testat LCHF förut eller är det första gången nu efter nyår?
    Nä jag är redan målviktig! Fast besluten om att det här är den kosten som håller sockerberoende i schack.

    6. Du som är redan LCHF:are - om det finns ngt du saknar kring kost och mat, vad är det?
    Jag skulle nästan säga mellanmål... Jag har varit stenhård på att inte äta när jag inte är hungrig, så i 99% av fallen då man blir bjuden på någonting, så tackar jag nej. Även om det kanske är en bit ost eller nåt. Man känner ju sig lite "alienated" som det så fint heter på engelska.


    7. Om du är ny LCHF:are - vad tror du att du kommer att sakna?


    8. Det nyttigaste du åt på nyårsafton?
    Halloumi!!:) Och massvis med vispgrädde! Sedan blev det massa dåligt också tyvärr, men nu är jag på banan igen. :)
  • Grattis till målvikten. Bra mål att endast äta när hungrig o inte bara för att det bjuds! Skall jag tänka på oxå!

    Skönt att vara på banan igen!
    :)
  • Karin 2010-01-02 17:31:21
    1. Ålder: 25

    2. Kön: Dam

    3. Har du gjort ett nyårslöfte kring din vikt/kost?: Nej, nyårslöften är som gjorda för att brytas!

    4. Äter du 'fel saker' vid speciella tillfällen? Ja (tyvärr). Eftersom jag äter LCHF pga problem med magen och inte med vikten är det lätt att jag fuskar för ofta. Vill inte vara besvärlig när jag blir bortbjuden osv. Fast nu har jag bestämt att jag ska börja våga säga till eller i alla fall våga låta bli kolhydraterna utan att känna mig oartig.

    5. Har du testat LCHF förut eller är det första gången nu efter nyår? Jag började i mars 2008.

    6. Du som är redan LCHF:are - om det finns ngt du saknar kring kost och mat, vad är det? Något att lägga tartexen på.. Kan inte direkt komma på något, det är många saker som jag blir sugen på ibland, men när jag väl smakar är det inte så gott som jag trodde.

    7. Om du är ny LCHF:are - vad tror du att du kommer att sakna?

    8. Det nyttigaste du åt på nyårsafton? LCHF-våfflor med keso, blåbär och hallon
  • Jag tycker det låter klokt att du skall börja säga ifrån - du skall absolut inte äta saker som du inte mår bra utav (kolhydraterna)! Man kan säga nej på ett trevligt positivt men bestämt sätt! heja dig i fortsättningen med det! Det handlar om dig - du har rätt att må bra och ta hand om din kropp! :)

    Lycka till med magen och framtiden!
    :)
  • Mia 2010-01-02 17:24:38
    1. Ålder: 28

    2. Kön:Kvinna

    3. Har du gjort ett nyårslöfte kring din vikt/kost?:Nopp. Utan jag fortsätter som innan.

    4. Äter du 'fel saker' vid speciella tillfällen?Nä, inte längre. (sen jag började äta enligt LCHF 7mån sen)

    5. Har du testat LCHF förut eller är det första gången nu efter nyår? Jag har bara provat denna gången.

    6. Du som är redan LCHF:are - om det finns ngt du saknar kring kost och mat, vad är det? Jag saknar fantasi till olika veg och fiskrätter eftersom jag inte äter röttkött eller fågel.

    7. Om du är ny LCHF:are - vad tror du att du kommer att sakna?

    8. Det nyttigaste du åt på nyårsafton?
    em...inget var onyttigt så då får jag skriva hela menyn här =)

  • Det är häftigt hur många det är som äter LCHF och INTE faller dit vid speciellet tillfällen! Härligt!
    Förstår att det kan kännas ensidigt m fisk o vegrätter. Hoppas du hittar mera inspiration! :)

    Lycka till!
  • Ellis 2010-01-02 14:59:17
    1. Ålder:38

    2. Kön:Kvinna

    3. Har du gjort ett nyårslöfte kring din vikt/kost?:Japp för första gången på många år.

    4. Äter du 'fel saker' vid speciella tillfällen?
    Äter (ÅT) nästan alltid fel.
    5. Har du testat LCHF förut eller är det första gången nu efter nyår?
    Testade halvhjärtat i sommras.

    6. Du som är redan LCHF:are - om det finns ngt du saknar kring kost och mat, vad är det?

    7. Om du är ny LCHF:are - vad tror du att du kommer att sakna?Öl & riktigt bröd &pizza

    8. Det nyttigaste du åt på nyårsafton?
    Möjligt vis lite tomat.


    Har nu bestämmt mig efter noga genom tänkt och mycket läsande på nätet att detta nog ska passa mig hyfsat.
    Har precis bakat hamburger opsi för första gången. Skall bli kul om det blir bra.Jag har lovat mig själv att hålla på i 2 veckor till att börja med.
  • Hej Ellis! Heja dig! Tycker du skall ge det 4 veckor till att börja med! För vissa är inkörningsperioden några veckor lång... beroende på kroppen och hur sönderbantad den är... Men försök m fyra veckor! :)

    Pizza kan man nog sakna :) och ÖL om man gillar öl. Jag har aldrig tyckt om det så här var det inga problem :) !

    Berätta gärna sen om hambrugarna - jag är jättenyfiken :)

    All lycka till!
  • Tomas 2010-01-02 14:59:05
    1. Ålder: 30

    2. Kön: man

    3. Har du gjort ett nyårslöfte kring din vikt/kost?: Känns så passe´med nyårslöfte men 2010 ska gå i hälsans tecken, på allvar

    4. Äter du 'fel saker' vid speciella tillfällen? Jo du..

    5. Har du testat LCHF förut eller är det första gången nu efter nyår? Gått på det av å till sen i juli. Gått ner 17kg totalt.

    6. Du som är redan LCHF:are - om det finns ngt du saknar kring kost och mat, vad är det? BRÖD!! Enkelheten mest med det. Sen att inte äta frukt hur man vill.


    8. Det nyttigaste du åt på nyårsafton?
    Åt en tacobuffe så det var väl grönsakerna. Och osten.. :)
  • Hej hej Tomas! Håller med - hälsans år detta!
    Det fixar du!
    Nyårs tacosbuffe - men köttfärsen var väl oxå nyttig? :)
    Lycka till nu och kör hårt!
Show more comments >>

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln