Kostdagboken, onsdag

24 December, 2009
« Tillbaka
RSS
Dela

8.10 Frukost

2 oopsies med bregott, ost och tomat

12.30 Lunch

Köttbullar med

brysselkål, senaps creme fraiche

Mellanmål

15.30 (Fika borta)

En oopsies, 3 paranötter 3 makadamianötter

Kaffe m grädde

20.00 Middag

Köttfärs i ugn, med färsk spenat

2 glas rödvin

Etiketter: kostdagboken

Kommentarer

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Cathrine 2009-12-30 21:19:05
Hej...sitter och tittar på din sida står i start groparna för att åter ta tag i min vikt.
Men HUR ska man veta vilken metod som passar just mig?Åt enligt Gi/lchf under en period med goda resultat men tyckte det var lite krånglig med matplaneringen för resten av familjen...Snälla ge mig tips!
Kan inte familjen äta lika kost? Mina 3 barn och man ÄLSKAR denna maten - dessutom så är allas humör på topp och mindre sega tonåringar ;)! Min 5 åring gillar det med. Ingen frågar efter verken ris, potatis eller pasta. De äter dock surdegsbröd till frukost ibland och godis på lördagar - fast det har de oxå dragit ner på!

Inte så krånligt... Vad är det som du upplever som svårt?/krångel?

Feta goda såser, pannbiffar/hamburager, köttfärslådor med grädde o lök, ägg omeletter, finns massor att välja på! Men kombinationen GI/Lchf är dock inte att rekommendera! Kroppen klarar inte riktigt av kolhydraterna OCH högt fettintag! Fett behöver du! Det gör du inte med Kolhydraterna. Testa strikt LCHF - det är så himla bra, förutom för vikten så även för kroppen! Allas kroppar! Hoppas familjen blir övertygad oxå!

Långt svar, hoppas du orkade läsa! :)

Kram och lycka till!!!

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”
Cissi » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Hon gjorde väl så gott hon kunde när hon handlade. Sedan är det ju faktiskt inte..”
T » Firar...: ”Jag vill gärna ha recept på salladerna.”
A F - ursprungsliv.nu » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”De påminner om "Småfolk". Jag reagerar på att det står "No Junk" och så är det s..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

alla hjärtans dag lchff lchf campingf odd molly migrän cancer & lchf south africar smoothies gluten frukostv sol träning zumba mässor stevia blodvärden & kolesterol fibrer grönbetes alkohol south africaf lchft fika på stan ketoner på resande fot fett! kokosolja blogg göteborg tänkvärda ord low carb uppsalakursen... min bok påsk brevkurs sockerberoende stockholm diabetes bakning cocktail party nyår barcelona före o efter... midsommar! vikt kurser sjukdomar kosttillskott bra böcker Ägg kaffe miami kostdagboken ancestral health lchf kryssning njutning renovering mässa fett! restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju lchf tips inför julen lchf camping tv vänner usa london los angeles lifezone crossfit halv åtta hos mig jul jag frukt? pÅsk grilla wien kalas ekologiskt danmark paleo grötö hemsidan ägg halv8 vispgrädde te&kaffe norge lchf-kräftskiva transfett fruktos lunch bär flowerpowerparty tranhemsgård twitter lchf & husdjur zumbatomic (z-för barn) periodiskfasta sats blodsocker picknick husdjur miamir kettlebells glutamat/e621 monique's julklapps tips vatten zumb hormonet ghrelin miamif stress nolla kolhydraterna fredagsmys... webshop gravid & ammande