Kostdagboken lördag

21 December, 2009
« Tillbaka
RSS
Dela

Detta bildgalleri kräver att du har javascript aktiverat och Flash installerat.

8.00 Omelett med god coleslaw fyllning.

10-11.30 Träning

12.15 Lunch - stirfry med svamp, purjolök, vitlök, skinka, creme fraiche.

15.20 Kaffe och 2 kokostoppar (LCHF julgodis)

18.30 Rester från lunchen med lite tomat.

Etiketter: kostdagboken

Kommentarer

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Helena 2009-12-21 09:10:42
Tack för det. Ska fösöka ta mig ner till Karlstad den 24 för att lyssna på dig/er. Bor i Uppsala. Blir en liten utflykt med roligt mål. Tack för hjälpen. Helena
Helena E 2009-12-21 09:01:24
per crisp ca. 0,5 tsk bregott och en sträng majonnäs. Tidigare åt jag 2dl naturell yoghurt med 2 msk grekisk yoghurt och en msk grädde samt 1 msk linfrön till frukost. Är det bättre?
Jag är ju en äggoman! Dra ner på alla mejeriprodukter förutom vispgrädde, smör och feta cremefraiche, majonnäs... Mängden kolhydrater man får i sig blir totalt rätt mycket med youghurt/fil mm och mättar inte alls på samma sätt som de fetare alternativen.
1-2msk bregott/majonnäs till 2 ägg på morgonen... I valfri form - kokt, stekt, äggmjölk...
Hoppas det hjälper :)
Helena E 2009-12-21 08:47:37
Godmorgon Monique. När jag tittar på din matsedel funderar jag en sak. Jag har svårt att äta på morgonen, framförallt omelett o äggröra. Senaste veckan har jag tagit 3 st finncrisp (63g carb/100g) med 2 ägg majonnäs och bregott. KAn det vara dess 3 finncrisp som gör att jag inte minskar i vikt just nu? Helena
Ja det kan det! :) Dessutom i all knäckebröd o flingor sä är det sk. överbakade kolhydrater vilket då blir akrylamid (cancer framkallande...). Jag undviker allt sånt, även finnkrisp...

Hur mycket majonnäs/bregott till dina ägg på morgonen?

Testa... :)

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

träning zumba mässor stevia gravid & ammande webshop fredagsmys... nolla kolhydraterna stress miamif hormonet ghrelin zumb vatten monique's julklapps tips glutamat/e621 husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur twitter tranhemsgård flowerpowerparty bär lunch fruktos norge te&kaffe lchf-kräftskiva påsk diabetes halv8 ägg hemsidan grötö paleo nyår barcelona före o efter... midsommar! vikt kurser sjukdomar kosttillskott bra böcker kaffe crossfit miami kostdagboken ancestral health lchf kryssning njutning renovering mässa lchf tips inför julen restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju fett! lchf camping tv vänner usa london los angeles lifezone Ägg halv åtta hos mig jul jag frukt? pÅsk grilla wien kalas ekologiskt danmark bakning cocktail party stockholm sockerberoende brevkurs vispgrädde uppsalakursen... low carb min bok tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja på resande fot ketoner transfett lchft south africaf alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan sol frukostv gluten smoothies south africar cancer & lchf migrän odd molly lchf campingf lchff alla hjärtans dag miamir kettlebells

Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”
Cissi » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Hon gjorde väl så gott hon kunde när hon handlade. Sedan är det ju faktiskt inte..”
T » Firar...: ”Jag vill gärna ha recept på salladerna.”
A F - ursprungsliv.nu » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”De påminner om "Småfolk". Jag reagerar på att det står "No Junk" och så är det s..”