Nu är det bra matval som gäller!

19 December, 2009
« Tillbaka
RSS
Dela

En härlig, frisk o kall morgonpromenad! En bra start på en bra lördag!

Lördag innan julen! En stressig dag för många många! Speciellt för alla som skall jobba må-ons som kommer!

Lördag är en typisk 'fixa allt' dag! Handla, baka, städa, tvätta, stryka, shoppa julklappar, packa in, skriva julkort, OCH träna! ;)

Tänk så här! Om du tränar så får du den positiva kicken, som ger mera energi vilket ger mer effektiv tid att fixa! :) Man blir även glad, pigg och nöjd! Detta ger oxå energi! Så ta på dig, gå en lång promenad eller packa väskan och ta en sväng på gymmet! Du hinner!!!

Fundera, tänk och plandera maten för dagen! Så att inte frestelser av 'fel art' lockar! Det är lätt hänt under stressiga stunder. Se till att äta bra med fett och mättande måltider! :)

Låt inte sockermonstret komma in! Inte nu! Inte denna lördag!

Nu skall vi må gott och vara njöda med våra val - alla val! :)

Ha en superbra lördag - njut och ta hand om DIG!

Kramar till er alla....

Kommentarer

Namn E-post (dold) Hemsida (valfritt) Kommentar

Carisma 2009-12-19 14:47:55
Hej Monique!Intressant att läsa din artikel i VF idag! Grattis till den enorma viktminskningen samt ditt företag, mycket intressant att läsa.
Jag har själv gått ner 42 kg, min start vikt
var något högre än din.
Jag har lagt på mig ca 12kg nu, och mår inget vidare.
Sockret blev mitt fall än en gång, viktökningen kom på tre månader...
Jag höll mig till fisk , grönsaker samt kyckling i ett år, men när jag började unna mig potatis, ris och bröd ramlade jag ner för klippstupet.
Nu får jag börja om från början igen.
Carisma
Tack - visst var artikeln bra - duktig journalist!
Grattis till dig med! Det är så himla tråkigt att det går så fort uppåt igen! Bläää! Vi har en ständig kamp - och det är supertufft verkligen!
Har du ätit LCHF?
Kör hårt och lycka till! Kanske du vill komma på min kurs? :)

http://www.lifezone.se/startsida/tjanster-erbjudanden/aktuella--kurser

Ha det gott och ha en God Jul! :) Passa upp för sockermonstret - den lurar runtom alla hörn!!!
Helena E 2009-12-19 12:10:07
Hej Monique
Jag är en ny LCHF´are sedan 3 veckor. Har du möjlighet att svara på en del frågor här eller kan du rekommendera ett annat sätt? Tack för en inspirerande blogg/hemsida.
Helena
Fråga på Helena så skall jag försöka! :)
Tessasjo 2009-12-19 10:01:22
Vilket passande inlägg för mej just idag! Igår slarvade jag med maten och var så in i baljan sugen hela kvällen och det slutade med att jag tog en näve CHIPS ur sonens skål när jag kom hem från jobbet vid 21.30!! GHAAAA!!! Efteråt undrade jag själv vad som hände,hihi!! men idag gjorde jag lunchwrapen iordning samtidigt som jag gjorde frukost,så idag tar jag nya dag, rejält med mat och inga fall ner i godisträsket!!Förberedelser är verkligen A och O...Ha en skön lördag, själv jobbar jag hela da´n så inga bekymmer med julförberedelserna för de hinner jag inte med ändå, åtminstone inte idag!!!Kram!
Yes, nya tag idag! :) Wrapsen är så bra och goda!
Hoppas dagen varit bra trots jobb! :)

Kram
Anna.Lena 2009-12-19 08:11:57
Hej Monique!
Har försökt många gånger att kommentera från min dator på jobbet, men det funkar inte, fattar inte varför. Hoppas att allt är bra med dig i julstöket. Själv är det hur bra som helst. Idag blir med mys med mannen, ut och äta och sen bio. Imorgon skall vi hugga gran, tror till och med att vi skall klä den redan imorgon, annars brukar vi vänta tills dan innan jul. Men känner att jag längtar efter julen så vi får nog göra det lite tidigare i år. Ha en underbar helg, kram på dig från mig!
Hej AL!
Märkligt med din jobbdator! Har ju saknat dina kommentarer! :)
Kul att 'se' dig igen!

He an skön lördag med mys m mannan och bio! Härligt!!!

Klä granan vet jag!
Kramar o ha en härlig helg!

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Irene » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Äter alltid frukost aldrig lunch .I dag har jag 20 kg s övervikt .Nej är inte l..”
EB » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Bra att fasta ibland tror jag. De flesta studier på IF drar ju dock gränsen för ..”
Monica » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Skulle så gärna vilja äta enligt 8/16 men är vrålhungrig på morgonen. Har alltid..”
Anna » Då var det dags...: ”Jag har en fråga. Jag fundera på en krydda som innehåller klumförebyggandemedel(..”
Jennifer » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört pf i 2 veckor och tycker det är jättebra! Gillar att själva ordet f..”
Inanna » Att vänja magen, och hjärnan!: ”För 30(!) år sedan åt jag tydligen enligt IF!! Fast, det är klart, det visste ja..”
Lotta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”IF 16/8 blev naturligt för mig när jag upptäckte att morgon(lchf)smörgåsen inte ..”
Malin » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Jag har kört PF sen i början av mars och det passar mig jättebra! Älskar frukost..”
Susanne L » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Hej Jag har kört periodisk fasta ett tag och det fungerar alldeles utmärkt. På ..”
Agneta » Att vänja magen, och hjärnan!: ”Under många år åt jag frukost. Jag LÄRDE mig att äta frukost och att öka på den ..”
Tessan » Lite shopping...: ”ÅÅÅ vad avis jag blir nu! Älskar Desigual! Skulle helst vilja ha hela garderoben..”
Marina D » LCHF längs vägen: ”Rättar mig själv E45”
Mia » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Lätt att bli lurad som förälder... :(”
Erika » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Jag som har ett litet barn som är allergiskt mot mjölkprotein, ägg och soja tyck..”
Cristina » Möte med Jonas Colting! Inspirerande...: ”Tack för inspirationen, jag ska på föreläsningen i Stockholm!”
Therese » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”innan jag förstod vad LCHF var och hur bra grundtanken är med att ge våra barn o..”
sandra » Firar...: ”Samma här! ;-) Ser underbart gott ut.”
Cissi » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”Hon gjorde väl så gott hon kunde när hon handlade. Sedan är det ju faktiskt inte..”
T » Firar...: ”Jag vill gärna ha recept på salladerna.”
A F - ursprungsliv.nu » Lurigt med ekologiska snacks...(?): ”De påminner om "Småfolk". Jag reagerar på att det står "No Junk" och så är det s..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

träning zumba mässor stevia gravid & ammande webshop fredagsmys... nolla kolhydraterna stress miamif hormonet ghrelin zumb vatten monique's julklapps tips glutamat/e621 husdjur picknick blodsocker sats periodiskfasta zumbatomic (z-för barn) lchf & husdjur twitter tranhemsgård flowerpowerparty bär lunch fruktos norge te&kaffe lchf-kräftskiva påsk diabetes halv8 ägg hemsidan grötö paleo nyår barcelona före o efter... midsommar! vikt kurser sjukdomar kosttillskott bra böcker kaffe crossfit miami kostdagboken ancestral health lchf kryssning njutning renovering mässa lchf tips inför julen restauranger föreläsningar... sommar tips på vägen low carb cruise shopping mat tips & recept ifrågasätt!!! trÄning resor barn & kost vardagen lchf lavkarbo frukost mat tips zumba south africa träning ifrågasätt!! lchf för hela familjen fest lchf kurs recept intervju fett! lchf camping tv vänner usa london los angeles lifezone Ägg halv åtta hos mig jul jag frukt? pÅsk grilla wien kalas ekologiskt danmark bakning cocktail party stockholm sockerberoende brevkurs vispgrädde uppsalakursen... low carb min bok tänkvärda ord göteborg blogg fett! kokosolja på resande fot ketoner transfett lchft south africaf alkohol grönbetes fibrer blodvärden & kolesterol fika på stan sol frukostv gluten smoothies south africar cancer & lchf migrän odd molly lchf campingf lchff alla hjärtans dag miamir kettlebells