Boosta din smoothie med resistent stärkelse

Blåbärssmoothie som mättar – gott inför helgen! Och proppad med pre- & probiotika!


Smoothies kan ändras i all oendlighet… Rekommenderar bär före frukt då frukt är mera rikt på socker (fruktos) och bär är mera näringsrikt.
Till en portion

* 2 dl Rysk yoghurt

* 1/2 dl blåbär (frysta)

* 1 msk svarta bönor eller 1 msk potatismjöl

* 2 ägg

* 1/2 tsk vaniljextrakt

* 0,5 dl grädde el kokosmjölk

* 1 dl bubbelvatten

Blanda ihop med stavmixer men häll i bubbelvattnet på slutet o rör runt.

Trevlig helg på er! 🖤

2017-11-24 7:17     Kommentera    Kategori: Smoothies